-
DHz Fitness στο FIBO 2024: Μια επιτυχημ?νη επιτυχ?α στον κ?σμο τη? γυμναστικ??
Μια στρατηγικ? βιτρ?να των δυναμικ?ν εκθ?σεων τη? μ?ρκα? Power στην Εργασιακ? Ημ?ρα τη? Prime Locations: Ενισχ?οντα? τι? συνδ?σει? τη? βιομηχαν?α? Δημ?σια Ημ?ρα: Συμμετοχ? των λ?τρει? τη? γυμναστικ?? και των επιρρο?ν συμπερασμ?των: ?να β?μα προ? τα εμπρ?? ...Διαβ?στε περισσ?τερα -
Ποδ?λατα αναποδογυρισμ?να vs spin: ?να? περιεκτικ?? οδηγ?? για την εσωτερικ? ποδηλασ?α για την υγε?α και την φυσικ? κατ?σταση
Ε?ναι ε?κολο να παραβλ?ψουμε, αλλ? η κεντρικ? γοητε?α ε?ναι αυτ?: μπορε?τε να δε?τε τι? θερμ?δε? που διαλ?ονται χωρ?? να ασκ?σετε σημαντικ? πρ?σθετη προσπ?θεια και αυτ? ε?ναι μια ν?κη. Η πλο?γηση στην ποικιλ?α ποδηλ?των ?σκηση? μπορε? να ε?ναι συντριπτικ?. Σε περ?πτωση που η προτ?μησ? σα? ε?ναι απλωμ?να ποδ?λατα ? περιστροφ? b ...Διαβ?στε περισσ?τερα -
Το DHZ Fitness κ?νει μια βουτι? στο FIBO 2023: ?να αξ?χαστο γεγον?? στην Κολων?α
Η εντυπωσιακ? ε?σοδο? στρατηγικ? επωνυμ?α για ?να κορυφα?ο εκθεσιακ? χ?ρο μια επιστροφ? στο συμπ?ρασμα FIBO μετ? απ? μια μακρ? πα?ση λ?γω τη? πανδημ?α? Covid-19, το FIBO 2023 ξεκ?νησε τελικ? στην Κολων?α ...Διαβ?στε περισσ?τερα -
Π?? να σχεδι?σετε και να παραδ?σετε ?να λειτουργικ? εμπορικ? γυμναστ?ριο
Χρησιμοποι?ντα? τη μοντελοπο?ηση 3-D προ?θηση τη? συνεργασ?α? και τη? καινοτομ?α? δημιουργο?ν μια εξαιρετικ? ατμ?σφαιρα αξι?πιστη ?κκληση συμπερ?σματα Η βιομηχαν?α γυμναστικ?? προσφ?ρει ?να ευρ? φ?σμα επιλογ?ν ?σκηση? και ε?ναι σημαντικ? για του? ιδιοκτ?τε? εμπορικ?ν γυμναστηρ?ων να αναγνωρ?σουν ...Διαβ?στε περισσ?τερα -
Η ?σκηση ενισχ?ει το ανοσοποιητικ? σα? σ?στημα;
Π?? η ?σκηση ενισχ?ει το ανοσοποιητικ? σα? σ?στημα; Βελτιωμ?νη ασυλ?α με κανονικ?τητα Ποιο? ε?ναι ο πιο αποτελεσματικ?? τ?πο? ?σκηση? για τη βελτ?ωση τη? ασυλ?α?; - Walking- Hiit Workouts- Εκπα?δευση δ?ναμη? μεγιστοποι?ντα? το ...Διαβ?στε περισσ?τερα -
7 μ?θοι γυμναστικ??, δε?τε αν π?σετε για αυτ?;
Οι παρατεταμ?νε? προπον?σει? μπορε? να ε?ναι πιο ευεργετικ?? χωρ?? π?νο, χωρ?? α?ξηση α?ξηση? τη? πρ?σληψη? πρωτε?ν?ν και με?ωση των βαρ?ν λ?που? και τη? πρ?σληψη? υδατανθρ?κων θα σα? κ?νουν ογκ?δη κα?ση λ?που?: με?ωση μ?νο του λ?που? τη? κοιλι??; Το Cardio δεν ε?ναι ο μ?νο? τρ?πο? για να χ?σετε λ?πο? που πρ?πει να εκπαιδε?σετε κ?θε μ?ρα για να επιτ?χετε ...Διαβ?στε περισσ?τερα -
Εβδομαδια?ο σχ?διο κατ?ρτιση? γυμναστικ??
? Δευτ?ρα: Cardio ? Τρ?τη: Κ?τω σ?μα ? Τετ?ρτη: ?νω Σ?μα και πυρ?να ? Π?μπτη: Ενεργ?? αν?παυση? και αν?καμψη ? Παρασκευ?: Κ?τω σ?μα με ?μφαση στι? γλουτ?? ? Σ?ββατο: ?νω Σ?μα ? Κυριακ?: αν?παυση και αν?καμψη Αυτ? η ?σκηση κ?κλου 7 ημερ?ν ...Διαβ?στε περισσ?τερα -
Ο καλ?τερο? τρ?πο? για να εκπαιδε?σετε και τι? 6 μεγ?λε? ομ?δε? μυ?ν
Οι 6 κ?ριε? ομ?δε? μυ?ν κ?ρια? ομ?δα μυ?ν #1: Ομ?δα Major Muscle Group #2: Ομ?δα Major Muscle Group #3: Ομ?δα Major Muscle Group #4: Οι ?μοι τη? κ?ρια? ομ?δα? μυ?ν #5: Π?δια Major Muscle Group #6: Τα μοσχ?ρια μια ?ομ?δα μυ?ν? ε?ναι ...Διαβ?στε περισσ?τερα -
Διαφορ? μεταξ? αερ?βια? και αναερ?βια? ?σκηση?
Τι ε?ναι η αερ?βια ?σκηση; Τ?ποι αερ?βιων ασκ?σεων Τι ε?ναι η αναερ?βια ?σκηση; Τ?ποι αναερ?βων ασκ?σεων Οφ?λη για την υγε?α απ? την αερ?βια ?σκηση Οφ?λη για την υγε?α τη? αναερ?βια? ?σκηση?, τ?σο η αερ?βια ?σο και η αναερ?βια ?σκηση πρ?πει να ε?ναι ...Διαβ?στε περισσ?τερα -
4 οφ?λη τη? τακτικ?? ?σκηση?
1. ?σκηση για τον ?λεγχο του β?ρου? 2. Καταπολ?μηση των συνθηκ?ν υγε?α? και των ασθενει?ν 3. Εκε? ...Διαβ?στε περισσ?τερα -
Τι ε?δου? εξοπλισμ?? γυμναστικ?? ε?ναι διαθ?σιμο?;
Ανεξ?ρτητα απ? το γυμναστ?ριο που σταματ?τε, θα βρε?τε μια πληθ?ρα εξοπλισμο? γυμναστικ?? που ?χει σχεδιαστε? για να προσομοι?νει την ποδηλασ?α, το περπ?τημα και το τρ?ξιμο, το καγι?κ, την κωπηλασ?α, το σκι και την αναρρ?χηση. Ε?τε μηχανοκ?νητο ε?τε ?χι πλ?ον, μεγ?θου? για εμπορικ? χρ?ση του γυμναστηρ?ου ? το ελαφρ?τερο σπ?τι σα? ...Διαβ?στε περισσ?τερα -
Π?? να ξεκιν?σετε με την κατ?λληλη φυσικ? κατ?σταση？
Π?? να ξεκιν?σετε με την κατ?λληλη ικαν?τητα; Στην ιδανικ? περ?πτωση, σε περ?πτωση που πρ?πει να ενισχ?σετε την τυπικ? ικαν?τητα και την υγε?α σα?, πρ?πει να ασκ?σετε περ?που 5 ημ?ρε? την εβδομ?δα, ο βασιλι?? Hancock, ACSM-CPT, ο ιδρ?τα? 2 επιτυχημ?νο? εκπαιδευτ?? στο Neou, μια υπηρεσ?α streaming υγε?α?, λ?ει η ...Διαβ?στε περισσ?τερα
