-
DHZ Fitness ag FIBO 2024: rath iontach i saol na folláine
Taispeántas straitéiseach de thaispeántais dinimiciúla cumhachta branda ag Lá Gnó Lá Gnó: Naisc Tionscail Daingnithe Lá Poiblí: Díograiseoirí Folláine agus Tionchar a chur i bhfeidhm Conclúid: Céim chun tosaigh ...Léigh Tuilleadh -
Recumbent vs Spin Bikes: Treoir Chuimsitheach ar Rothaíocht faoi Dhíon Sláinte agus Folláine
Tá sé éasca dearmad a dhéanamh air, ach is é an t -allure lárnach é seo: is féidir leat calraí a fheiceáil ag díscaoileadh gan iarracht shuntasach bhreise a dhéanamh, agus is bua é sin. Is féidir le héagsúlacht na rothar aclaíochta a bheith thar a bheith mór; Ar chóir go mbeadh do rogha rothair nó casadh b ...Léigh Tuilleadh -
Déanann DHZ Fitness splancscáileán ag FIBO 2023: Imeacht i gcuimhne i K?ln
An bealach isteach tarraingteach brandáil straitéiseach spás taispeántais Premier Fill ar ais chuig fibo tar éis hiatus fada mar gheall ar an paindéim Covid-19, tá FIBO 2023 tar éis tús a chur leis ar deireadh ag K?ln ...Léigh Tuilleadh -
Conas giomnáisiam tráchtála feidhmiúil a dhearadh agus a chur ar fáil
Ag baint úsáide as samhaltú 3-T a chur chun cinn a chur chun cinn agus nuálaíocht a chruthú cruthaigh atmaisféar iontach achomhairc iontaofa ar chonclúid ar fáil ar an tionscal folláine agus tá sé tábhachtach go ndéanfadh úinéirí giomnáisiam tráchtála athchruthú ...Léigh Tuilleadh -
An gcuireann cleachtadh le do chóras imdhíonachta?
Cén chaoi a gcuireann cleachtadh le do chóras imdhíonachta? Díolúine feabhsaithe le rialtacht Cad é an cineál aclaíochta is éifeachtaí chun díolúine a fheabhsú? - Siúil- Workouts HIIT- Oiliúint Neart ag uasmhéadú do w ...Léigh Tuilleadh -
7 miotais aclaíochta, féach an dtagann tú air?
Is féidir le cleachtaí fada a bheith níos tairbhiúla gan aon phian, gan aon ghnóthachan a mhéadú iontógáil próitéine agus laghdóidh meáchain iontógála saille agus carb a fhágann go mbeidh tú ar an bhfód saille toirtiúil: Laghdaigh saill bolg amháin? Ní hé cardio an t -aon bhealach chun saill a chailleadh caithfidh tú traenáil gach lá chun é a bhaint amach ...Léigh Tuilleadh -
Plean Oiliúna Folláine Seachtainiúil
? Dé Luain: Cardio ? Dé Máirt: Comhlacht íochtarach ? Dé Céadaoin: An Comhlacht Uachtarach agus an Croí ? Déardaoin: Scíeáil Ghníomhach agus Aisghabháil ? Dé hAoine: Comhlacht íochtarach le fócas ar ghlútaí ? Dé Sathairn: Comhlacht Uachtarach ? Dé Domhnaigh: An chuid eile agus téarnamh an chleachtadh timthriall 7 lá seo ...Léigh Tuilleadh -
An bealach is fearr chun gach ceann de na 6 mhórghrúpa matáin a oiliúint
Na 6 phríomhghrúpa matáin Grúpa mór matáin #1: Grúpa matán mór cófra #2: Ar ais Grúpa Macánach Mór #3: Armas Mór Grúpa Muscle #4: Guaillí Grúpa Muscle Grúpa #5: Cosa Grúpa Muscle Major #6: Is é an laonna "grúpa matáin" exa ...Léigh Tuilleadh -
Difríocht idir cleachtadh aeróbach agus anaeróbach
Cad is cleachtadh aeróbach ann? Cineálacha cleachtaí aeróbach Cad is cleachtadh anaeróbach ann? Cineálacha Cleachtaí Anaeróbach Buntáistí Sláinte Buntáistí Sláinte Aeróbach Ba chóir go mbeadh cleachtadh aeróbach agus anaeróbach araon ...Léigh Tuilleadh -
4 Buntáistí a bhaineann le Cleachtadh Rialta
1. Cleachtadh chun meáchan a rialú 2. Troid coinníollacha sláinte agus galair 3. Feabhas a chur ar an giúmar 4. Bain sult as an saol is fearr an líne bun ar fheidhmiú aclaíochta agus gníomhaíocht fhisiciúil bealaí iontacha le mothú níos fearr, sláinte a chur chun cinn, agus spraoi a bheith agat. Tá ...Léigh Tuilleadh -
Cad iad na cineálacha trealaimh aclaíochta atá ar fáil?
Is cuma cén giomnáisiam a stopann tú, gheobhaidh tú raidhse trealaimh aclaíochta atá deartha chun rothaíocht, siúl, agus rith, cadhcáil, rámhaíocht, sciáil, agus dreapadóireacht staighre a ionsamhlú. Cibé an bhfuil siad mótair nó nach bhfuil anois, meánmhéide le haghaidh úsáid tráchtála an ionaid aclaíochta nó an tí níos éadroime u ...Léigh Tuilleadh -
Conas tús a chur le folláine chuí？
Conas tús a chur le folláine chuí? Go hidéalach, i gcás go gcaithfidh tú do chuid folláine agus sláinte caighdeánach a fheabhsú, ní mór duit cuspóir a chur le feidhmiú thart ar 5 lá sa tseachtain, insíonn King Hancock, ACSM-CPT, Sweat 2 Trainer ar Neou, seirbhís sruthú sláinte, H ...Léigh Tuilleadh
