-
Cùm delt & pec itealaich u3007c
Tha an sreath de Delt / PEC FLANE DELT / PEC a 'dealbhadh le gàirdeanan cuairteach a ghabhas atharrachadh, a tha air a dhealbhadh gus gabhail ri fad nàbachd eadar-dhealaichte agus a' toirt seachad an suidheachadh trèanaidh ceart. Chan e a-mhàin Claketing neo-eisimeileach air gach taobh chan e a-mhàin diofar dhreuchdan tòiseachaidh, ach bidh iad cuideachd a 'dèanamh measgachadh eacation. Faodaidh an ìre fhada agus cumhang taic a thoirt do thaic cùil airson pec Fly agus Taic Ciste airson fèithiceil.
-
Inneal pàipearanal U3004c
Tha Inneal Pàipearan-talla na sreath Shriorate air a dhealbhadh gus a 'mhòr-chuid de na fèithean taghaidh a chuir a-steach gu h-èifeachdach fhad' s a tha iad a 'lughdachadh buaidh aghaidh na fèithean deltoid tro phàtran gluasad. Anns an structar meacanaigeach, bidh na gàirdeanan gluasad neo-eisimeileach an fheachd a 'sabaid nas rèiche tron ??phròiseas trèanaidh, agus tha an dealbhadh cumadh aca a' leigeil le luchd-cleachdaidh an raon gluasad as fheàrr fhaighinn.
-
BUIN CUST Curl u3001c
Bidh an t-sreath EVOB a 'cur air Curl Let Let a' cleachdadh dealbhadh rothair gus eòl(fā)as a neartachadh. Faodar na badan uilinn a tha a 'leudachadh agus greimichean a chuideachadh gus an Torso a sheasamh nas fheàrr a dhèanamh air an Torso, agus faodar na cuilean rolair an aghaidh a dhèanamh eadar faidean cas eadar-dhealaichte agus dèanamh cinnteach gu bheil iad seasmhach agus as fheàrr.
-
Pulddown u3012c
Tha an t-sreath EVOP a 'tarraing a-mach nach gabh a-mhàin mar phàirt de phrìomh choimhearsnachd sreathach de chion-obrach plug no stèisean ioma-neach, ach tha e cuideachd air a chleachdadh mar inneal tarraing a-mhàin. Tha an uileag air a 'chuulddown suidhichte gus an urrainn do luchd-cleachdaidh an gluasad a dhèanamh air beulaibh a' chinn gu rèidh. Bidh an atharrachadh Pad Thaigh a 'toirt a-steach iomadh seòrsa neach-cleachdaidh, agus tha an làimhseachadh ath-chunntachail a' leigeil le luchd-cleachdaidh feuchainn le diofar òrdachadh
-
Rothy torso u3018c
Tha Rothy Torso na sreath Shortos na inneal cumhachdach agus comhfhurtail a bheir seachad deagh dhòigh air na fèithean bunaiteach agus cùil a neartachadh. Tha dealbhadh suidheachadh glùinean air a chleachdadh, a dh 'fhaodas a bhith a' sìneadh a 'ghrubhadh fhaighinn fhad' s a tha iad a 'lughdachadh a' chuideam air a 'chùl nas ìsle na sin. Bidh na padaichean glùine air a dhealbhadh gu h-àraichte a 'dèanamh cinnteach à seasmhachd agus comhfhurtachd an cleachdadh agus dìon a thoirt seachad airson trèanadh ioma-làimhe.
-
Sitted Dip u3026c
Tha an sreath as ainmeil a 'gabhail ris an t-sreath suidhe air dealbhadh airson na Triceps agus buidhnean fèithean peclairail. Tha an uidheamachd a 'tuigsinn agus agus e a' dèanamh cinnteach à sàbhailteachd an eacarsaich Trèanadh traidiseanta a chaidh a chluich air bàraichean co-shìnte agus a 'toirt seachad eacarsaichean le taic le taic. Cuidich luchd-cleachdaidh a 'trèanadh trèanadh fhèithean co-fhèithe.
-
Leth na shuidhe Curl u3023c
Tha an t-sreath lùb a tha na shuidhe nan suidhe air a dhealbhadh le badan laogh a ghabhas atharrachadh le làmhan. Tha an cuisean suidheachain farsaing beagan briste gu ceart a 'co-dhùnadh glùinean Pivot, a' cuideachadh luchd-ceannach gus dèanamh cinnteach gum bi e nas fheàrr agus comhfhurtachd nas àirde.
-
Tricep Flat Flat U3027c
Tha an t-sreath as locage na shuidhe airson flat flat, tro atharrachadh an t-suidheachain agus act frat aonaichte uillteach, gus an urrainn dha gàirdeanan eacarsaich a chleachdadh leis an èifeachdas trèanaidh agus an comhfhurtachd. Tha dealbhadh structar an uidheamachd sìmplidh agus practaigeach, a 'beachdachadh air a' chonnspaid agus buaidh trèanaidh a lughdachadh.
-
Gualainn brùth u3006c
Bidh an t-sreath ghualainn a 'brùthadh a' cleachdadh ceap air ais le cathair nas so-dhèanta gus an Torso a dhèanamh nas seasmhaiche fhad 's a bha iad ag atharrachadh do luchd-cleachdaidh diofar mheudan. Dèan atharrais gualainn gus a bhith a 'coileanadh biomechanics gualainn nas fheàrr nas fheàrr. Tha an inneal cuideachd uidheamaichte le làmhan cofhurtail le diofar dhreuchdan, a tha a 'meudachadh comhfhurtail eacarsaich agus na diofar eacarsaichean.
-
Leudaich TRICESS U3028C
Tha leudachadh trioblaidean Sreath nan Evost a 'gabhail ri dealbhadh clasaigeach gus cuideam a chuir air biomechansics Leudachadh Tricings. Gus leigeil le luchd-cleachdaidh na Treasimean aca a chleachdadh agus gu h-èifeachdach, tha àite gàirdean teilt a 'cluich àite gàirdean an t-suidheachain agus bidh pàirt math ann an atharrachadh cathair agus padaichean eireachdail ann a bhith a' suidheachadh suidheachadh.
-
Press inghearach u3008c
Tha grèim corrach comharraichte comhfhurtail san t-sreath as loisgte, a tha a 'meudachadh comhfhurtachd trèanaidh an neach-cleachdaidh agus measgachadh trèanaidh an neach-cleachdaidh. Tha an dealbhadh Pad le taic bho chumhachd a 'dol an àite a' chaitas cùil traidiseanta a ghabhas atharrachadh gu traidiseanta, a dh 'fhaodadh suidheachadh tòiseachaidh trèanaidh atharrachadh a rèir cleachdaidhean de dhiofar luchd-ceannach, agus bufair aig deireadh an trèanadh.
-
Sreath inghearach u3034c
Tha an t-sreath luchdan as adhartaiche aig an t-sreath as loisgte agus àirde a 'chathair agus faodaidh àirde cathair a bhith ann agus faodaidh e suidheachadh tòiseachaidh a thoirt seachad a rèir meud diofar luchd-cleachdaidh. Le bhith a 'dealbhadh cumadh L a' cheadachadh leigeil le luchd-cleachdaidh dòighean trèanaidh farsaing agus cumhang a chleachdadh, gus na buidhnean fèithean co-fheòir a ghnìomhachadh.
