???? ?????????? ????????? ??????? ???????? "???????? ???????, ?????????? ????????". ???? ?????? ??????? ??????????, ??? ????? ????????????? ?????????? ????????????????? ?????? ????? ???????? ????????, ?????? ???????? ?? ?????????????? ????????? ???????????? ??????? ??????? ?????????? ??????? ?????????? ?????? ????????? ??????? ???? Press Hack Squat, ?????? ???????! ???? ?????????? ???????????? ???????????? ???? ?????????????, ??? ??????? ????????? ???????????????? ?? ????? ??????? ????????????????? ????????????? ????? ??????? ???????????? ?????????.
???? ?????????? ????????? ??????? ???????? "???????? ???????, ?????????? ????????". ???? ?????? ??????? ??????????, ??? ????? ????????????? ?????????? ????????????????? ??????? ????? ???????? ????????, ?????? ???????? ?? ?????????????? ???????????????? ?????????? ?????????? ?? ??????? ?????????? squat ????, ????? ???????? ?????????? ”?????? ????????, ????????? ?????? ?? ?????? ?????????” ????????. ???? ?????????? ???????????, ??? ????????? ????? ???????????? ???????????? ????? ???? ?? ???? ?????? ????????????? ???????? ????? ????????. ???? ???????????, ??? ?????????? ???????? ?? ?????????????? ????? ??????????? ???????? ?? ????????????. ?????? ???? ?????? ??????????!

?????????

E7057-????????? ?????Hack Squat ?????? ????? ???????? ????????? ????, ??? ???????????? ????? ????????????, ?????? ????? ????? ???????. ??? ?????? ??, ?????? ?????????? ?????? ??????? ????? ??????????? ????? ?????????? ?? ?????? ?????? ?????????? ????? ??????????, ????????????? ????????????? ???????? ?????? ??????? ????????????? ?? ???????????? ????? ???? ?????????.

?

????????? ???????
● ?????????? ?????? ???????????? ??????????? ???????? ???????? ?????? ??????? ????????????? ?? ?????????? ????????????? ??????? ????? ???????, ????????? ??????? ??????, ??????????, ???????? ?? ???????? ????????????.

??????? ??????????????
● ??????????? ???????? ???????? ?????????? ????? ?????????????, ???? ???????????? ?????????? ?????? ??????? ?? ????????? ??????? ??? ????????????? ??????????, ????????? ????????? ?????????????.

????? ???????? ???????
● ????? ???????? ??????????? ???? ???????? ??????????? ?? ?????????????????, ???? ??????? ??????????? ??????????????? ????? ???? ????????? ???????????? ????????????.

?

DHZ– ?? ????????? ??????????? ?? ????????? ??????????? ???????? ?????????????? ?????? ???? ?????????????????? ?????. Bend ??????? ??????? ????? ???????????? ???????????????, ???????? ???? ??????????? ???????????? ?????? ??????????, ????? ??????????; ???????? ????? ????????? ??????? ??????? ?????????? ?????? ????????????? ????????????? ????????? ?????? ???? ?????; ??????????? ?? ???????????? ????????? ?????????? ?????? ???????? ????????????. ???????????? ??????????? ????????? ????? ?????DHZ ????????????????? ???????? ???????????.

???? ?????????? ????????? ??????? ???????? "???????? ???????, ?????????? ????????". ???? ?????? ??????? ??????????, ??? ????? ????????????? ?????????? ????????????????? ?????? ????? ???????? ????????, ?????? ???????? ?? ?????????????? ????????? ???????????? ??????? ??????? ?????????? ??????? ?????????? ?????? ????????? ??????? ???? Press Hack Squat, ?????? ???????! ???? ?????????? ???????????? ???????????? ???? ?????????????, ??? ??????? ????????? ???????????????? ?? ????? ??????? ????????????????? ????????????? ????? ??????? ???????????? ?????????.
???????????? ????????????? ?????????? ?????????? ?? ??????? ?????????? squat ????, ????? ???????? ?????????? ”?????? ????????, ????????? ?????? ?? ?????? ?????????” ????????. ???? ?????????? ???????????, ??? ????????? ????? ???????????? ???????????? ????? ???? ?? ???? ?????? ????????????? ???????? ????? ????????. ???? ???????????, ??? ?????????? ???????? ?? ?????????????? ????? ??????????? ???????? ?? ????????????. ?????? ???? ?????? ??????????!