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?Barbell ??????????
?Sumo Deadlift
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????????????? glute-ham
glutes ???
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? The Gluteus Maximus
? The Minimus gluteus
? The Medius gluteus
The Glute ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? squats.
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?Barbell ??????????
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?Glute Lifter / glute ????????????
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calves ???????????????????????????????????:
? GastrocNemius
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? calte calf ???????????????
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?Donkey Calf ????????????
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??????????: Nov-10-2022