Kaore e taea e taatau te whakamatau i a maatau ki te tuku i a koe ki te kiritaki takitahi, engari kua rite ano hoki ki te tango i nga whakaaro mo te 2022 Haina e tiro ana ki a koe. He maioha ki o arotake me nga taunakitanga.
Kaore e taea e taatau te whakamatautau i a maatau ki te tuku ratonga pai ki ia kiritaki takitahi, engari kua rite ano hoki ki te whiwhi whakaaro e o maatau kaihokoChina mahi pahikara pahikara me te utu miihini, Mena he pākiki tetahi mea ki a koe, kia mohio koe ka mohio koe. Ka whakapau kaha matou ki te whakatutuki i o hiahia me nga hua kounga nui me nga otinga, nga utu pai me te tuku wawe. Kia mohio ki te kore e aro ki te whakapā atu ki a maatau i nga wa katoa. Ka whakahoki atu matou ki a koe ina whiwhi tatou i o patai. Kia mahara koe kei te waatea nga tauira i mua i te tiimata i a maatau pakihi.

Ngakau

A5200- he kahaPahikara tikame nga papatohu arataki i roto iRaarangi DHz Cardio. Ko te tūranga maha-i whakanuia, me te noho-a-papa-maha e whakarato ana i te otinga koiora pai. Ahakoa ko te pahikara taone nui, he hakinakina ranei, ka taea e tenei taputapu te whakarite tika mo koe me te kawe i nga wheako taakaro pai ki nga kaiwhakaako. Ko nga korero matua penei i te tere, calories, te tawhiti, me te waa ka whakaatuhia tika i runga i te papatohu.

?

Te Rorohiko Whakapaipai me te Papa Tere
● Ko nga tūranga whakahaere mo te maha o nga whakairinga o nga mahi, ka taea e te papa te awhina i nga kaiwhakangungu kia pai ake ai te whakatika i te tinana o runga.

Whakahou Whakaoho
● Te arotahi ki te eke. Ko te papatipu matotoru me te whanui e whakarato ana i te kaihopu whai hua me te wheako pai mo nga momo mahi.

Teka
● Ka taea e te papaa whanui te kawe i nga waewae o nga rahi maha me te taura whakatika honohono hei whakarite i te tauira papaa tika.

?

Raarangi DHz CardioHe pai tonu te whiriwhiri mo nga karapu me nga karapu whakangungu e tika ana, e tika ana, e pai ana te tiaki kanohi, me te utu utu. Kei roto i tenei raupapaPahikara, Nga ellipticals, OmemePapaihi. Taea ai te haere noa ki te taurite i nga taputapu rereke hei whakatutuki i nga tono a nga taputapu me nga kaiwhakamahi. Ko enei hua kua whakamatauria e te maha o nga kaiwhakamahi, a kua roa kua roa kua waahia.

Kaore i te maataki noa tatou ki te tuku i a koe ki te hanga i nga hononga mo te wahanga o te tau 2019. He maioha ki o arotake me nga taunakitanga.
2019 Te hoahoa hou o HainaChina mahi pahikara pahikara me te utu miihini, Mena he pākiki tetahi mea ki a koe, kia mohio koe ka mohio koe. Ka whakapau kaha matou ki te whakatutuki i o hiahia me nga hua kounga nui me nga otinga, nga utu pai me te tuku wawe. Kia mohio ki te kore e aro ki te whakapā atu ki a maatau i nga wa katoa. Ka whakahoki atu matou ki a koe ina whiwhi tatou i o patai. Kia mahara koe kei te waatea nga tauira i mua i te tiimata i a maatau pakihi.