Biceps curl u3030t
Ngakau
U3030t- TeRaupapa tohuKo te Curl Curl he tūnga pihirangi pūtaiao, me te taatai ??whakatika aunoa, ka taea te huri ki nga kaiwhakamahi rereke. Ko te Ratchet-Steater e kore e taea te awhina i te kaiwhakamahi kitea te turanga o te nekehanga tika, engari me whakarite ano hoki te whakamarie pai. Ma te whakaongaonga pai o nga piiki e kaha ake ai te whakangungu.
?
Hoahoa Tangata
●Ko te koki o te nohoanga me nga pukupuku e whakarato ana i te waahi pai mo te whakaongaonga me te whakaongaonga o te uaua i te wa e mahi ana.
Hoahoa Ahorangi Motuhake
●Ko te hoahoa tika o te ringa nekehanga ka taea te whakatika me te tinana o te kaiwhakamahi i roto i te waahanga o te nekehanga. Ko te huringa hurihuri ka neke me te tinana ki te whakarato i te ahua me te tuunga.
Whakatikatika ngawari
●Ko te taputapu anake e tika ana kia whakatika i te nohoanga me te tuunga o te tinana kotahi, katahi ano ka tiimata nga ringa e hangaia ana i hangaia ai ki te whakangungu me te kaha ki te whakangungu.
?
TeRaupapa tohuKo nga taputapu whakangungu kaha o te DHZ e arotahi ana ki te koiora tika me te whakanui i nga mahi utu-utu. Tuhinga o muaRaupapa tohuko te whakarato i nga whakangungu tino rongoa i te utu iti rawa. Ko etahi o nga taputapu takirua i roto iRaupapa tohuKo nga waahanga matua o te taputapu maha-teihana.