-
Isolat H3073
Ko nga Isofial o nga tupuna o te raupapa o nga raupaparata e whakamahi i te hoahoa hikoi me te minimalist me te kore e tino whakatikatika. Ko te papa nohoanga e hangaia ana e whakarato kaha ana i te tautoko me te tiaki i te wa whakangungu. Ko nga riipene e whakarato ana i te kohinga whai hua mo te nekehanga. Ko te taumaha taurite o te taumaha he aukati i te aukati iti ki te whakarite kia pai te mahi.
-
Abductor & Adductor H3021
Ko te raupapa tupuni me te taapiri me te taapiri ngawari-whakatika mo nga mahi o roto me waho o waho. Ko nga titi waewae takirua te whakauru i te whānuitanga o nga kaimahi. Ko te piihi o te huha e keri ana i te pai ake o te mahi me te whakamarie i te wa o te mahi, kia pai ake ai te aro ki te kaha o te uaua.
-
Tauira hoki H3031
Ko te raupapa tupuni ka whai waahi ki te hoahoa me nga ropu o muri, ka taea te whiriwhiri i te waahanga o te nekehanga. Ko te papa o te hope i whanui e whakarato ana i te tautoko pai me te tino pai puta noa i te katoa o te nekehanga. Ko te taputapu katoa hoki he painga ki nga painga o te raupapa tupuni, he wheako taakaro ngawari, he wheako hākinakina pai.
-
Biceps Curl H3030
Ko nga tupuni raupapara he tuunga curictioficical ko te tuunga pihiiao, me te taatai ??whakatika aunoa, ka taea te whakarite ki nga kaiwhakamahi rereke. Ko te Ratchet-Steater e kore e taea te awhina i te kaiwhakamahi kitea te turanga o te nekehanga tika, engari me whakarite ano hoki te whakamarie pai. Ma te whakaongaonga pai o nga piiki e kaha ake ai te whakangungu.
-
Ka awhina te awhina i te h3009
Ko te raupapa tupuni ka rewa / Chin awhina he punaha mahi takirua. Ko nga taahiraa nui, ngawari ki nga papa turi, he papatipu o te tipu me te maha-tuunga o te tuunga o te mana o te taputapu maeneene / chin awhina. Ka taea te piu i te papa o te turi ki te mohio ki te mahi kaore i te aro atu ki te kaiwhakamahi. Ko te miihini e mau ana i te raina e whakarato ana i te taurangi mo te pumau me te mau tonu o nga taputapu.
-
Isolat H3024
Ko nga tupuni raupaparahi e pa ana ki te tuunga tuunga i runga i te whenua, ka aro ki te whakangungu i nga uaua o nga huha me nga waewae e tu ana. Ko nga papa o te raima, nga papa pouaka ka taea te whakarite me nga ringaringa e whakarato ana i te tautoko pumau mo nga kaiwhakamahi rereke. Ko te whakamahinga o nga waewae o te papa pumau hei utu mo nga papa o te punaha me te whakanui i te waahi mo te nekehanga, ka pai te kaha o te kaihokohoko ki te whakapiki i te toronga hip.
-
Press Press H3013
Ko te raupapa tupuni o te Press Press e tutuki ana i nga hiahia o nga kaiwhakamahi rereke mo nga taapara iti me te whakatikatika iti ma te noho hiko me te papa o muri. Ka tutuki te kakau takirua-rua i te whakamarie me te whakamahi i nga rereketanga o nga kaiwhakaako. Ka taea e te kaihokohoko whaitake te whakangungu i nga kaiwhakamahi ki te whakangungu iti iti me te kore e aro nui ana, e aukati ana ranei.
-
Ko te Whakaaratanga o te Sadral H3005
Ko te raupapa tupuni ka hangaia hei pupuri i nga mahi e noho ana, kia ngawari hoki te whakatika i te teitei o te nohoanga kia rite ki nga pivot. Ko te hoahoa tuwhera tika ka ngawari te uru me te puta.
-
Toronga waewae H3002
Ko te toronga o nga tupuni o nga tupuna he maha nga waahi tiimata, ka taea te whakatika noa kia rite ki te kaiwhakamahi me whakapai ake i te ngawari. Ko te papa akle ka taea te whiriwhiri i te kaiwhakamahi ki te whiriwhiri i te tuunga tino pai ki tetahi waahi iti. Ko te Cusū o muri ka taea e nga turi kia ngawari te hono ki te toki pivot hei whakatutuki i te koiora pai.
-
BOGS Press H3003
Ko te raupapa tupuni o nga waewae o te waewae kua whanui nga hoe waewae. Hei whakatutuki i tetahi tino mahinga whakangungu pai ake, ka taea e te hoahoa te taapiri katoa i nga mahi, me te tautoko i te aukati ki te whakatau i te mahi tarai. Ka taea e te nohoanga whakatikatika te whakarato i nga kaiwhakamahi rereke ki o raatau waahi e hiahiatia ana.
-
Roa te h3033
Ko te raupapa tupuni te roa o LongPull he taputapu ro rarangi motuhake. Ko LongPull he nohoanga roa mo te urunga tika me te putanga. Ka taea e te papa waewae te uru ki nga kaiwhakamahi o nga momo tinana tinana kaore e aukati i te huarahi nekehanga o te taputapu. Ko te turanga waenganui-raarangi ka taea e nga kaiwhakamahi te pupuri i te turanga tika. Ka ngawari te whakawhiti.
-
Tuhinga o mua & Pec rere h3007
Ko te raupapa tupuni o te raupaparorohiko / Pec rere e hangaia ana me nga ringa hurihuri whakarereke, kua hangaia hei whakarereke i te roa o te ringa o nga kaiwhakaako rereke me te whakarato i te pou whakangungu tika. Ko te maakete whakatikatika motuhake i runga i nga taha e rua kaore anake e whakarato noa i nga tuunga tiimata, engari he momo mahi. Ka taea e te papa back roa me te kuiti te tautoko mo te tautoko a Pec me te tautoko pouaka mo te uaua detetid.
