Hei waihanga i te uara atu mo nga kaihoko ko ta maatau kaupapa pakihi; Kei te tipu haere te hiahia o te kiritaki mo te kounga pai o Haina ki roto i te Whakangungu Whakangungu mo te whakangungu Triceps, kia kaua e utu ki te korero ki a maatau i nga wa katoa. Ka whakahoki atu matou ki a koe ina whiwhi tatou i o patai. Kia mahara ki te wa e waatea ana nga tauira i mua i te tiimata i ta maatau umanga umanga.
Hei waihanga i te uara atu mo nga kaihoko ko ta maatau kaupapa pakihi; Ko te tipu o te kiritaki ko ta maatau mahi mahiChina China Thoughting taputapu papamahi me te hoko i nga taputapu taputapu hiko, I roto i nga tau poto, ka mahi pono ta tatou kiritaki hei kounga tuatahi, ko te pono o te tuunga, ko te tuku i te waa, kua riro mai he ingoa rongonui me te kopae atawhai a te kiritaki. Kei te titiro whakamua ki te mahi ki a koe inaianei!

Ngakau

E3028A- TeRaupapa aporoKo te toronga triceps e whakamahi ana i tetahi hoahoa matarohia hei whakanui i te koiora o te torongari Triceps. Hei tuku i nga kaiwhakamahi ki te whakamahi i a raatau tamariki ma te ngawari me te whai hua, te whakatikatika i te nohoanga me te papa o te ringa ka whai waahi ki te tuunga.

?

Hoahoa Biomekanin
● Ko te triceps tetahi o nga uaua o te ringa. Hei tuku i nga kaiwhakamahi ki te whakangungu pai me te whai hua, ko nga papa ringa me te whakahaere i runga i te toronga Triceps e tautoko ana i nga tohu a te kaihoahoa me nga tohu pivot hei whakatika tika.

Te whakarite i te whakariterite
● Ko te hoahoa tika o nga ringa ka taea te whakatika me te tinana o te kaiwhakamahi i roto i te waahanga o te nekehanga. Ko te huringa hurihuri ka neke me te pakipaki kia pai ai te whakaaro.

Te arataki awhina
● Ko te papaahi whakaakoranga waatea e whakarato ana i te aratohu taahiraa i te waahi o te tinana, te nekehanga me nga uaua.

?

Ki te tipu haere o nga roopu oranga, ki te whakatau i nga hiahia o te iwi, kua whakarewahia e DHz nga momo raupapa hei whiriwhiri. TeRaupapa aporoe tino aroha ana mo tona hoahoa hipoki kanohi-hopu me te kounga o te hua. Nga mihi ki te mekameka tupuranga oTe Hauora DHz, He maha ake nga mahi utu ka taea ki te whai i te punaha nekehanga pūtaiao, me te kounga pono me te utu utu. Kei te tipu haere te hiahia o te kiritaki mo te kounga pai o Haina ki roto i te Whakangungu Whakangungu mo te whakangungu Triceps, kia kaua e utu ki te korero ki a maatau i nga wa katoa. Ka whakahoki atu matou ki a koe ina whiwhi tatou i o patai.
Te kounga paiChina China Thoughting taputapu papamahi me te hoko i nga taputapu taputapu hiko, I roto i nga tau roa, ka mahi pono ta tatou kiritaki hei kounga tuatahi, ko te tuakiri tuatahi, ko te tuku i te waa, kua riro mai he ingoa rongonui me te kopae atawhai a te kiritaki. Kei te titiro whakamua ki te mahi ki a koe inaianei!