Kei a maatau ake te roopu o nga kaihokohoko, te roopu tahora, te roopu hangarau, te roopu QC me te roopu kete. Inaianei kei te kaha taatau ki nga tikanga whakahaere kounga mo ia tikanga. Ano hoki, ko o maatau kaimahi katoa e mohio ana ki te umanga taapiri mo te kaiwhakangungu hoko wera me te miihini mahi Smith me te whakamahi i nga matea kua pai ake. Ahakoa ko hea koe, kei konei matou ki te tatari mo to tono momo, me te Wescom ki te toro ki ta maatau waahanga whakangao. Whiriwhiria matou, ka taea e koe te makona i to kaiwhakarato whakawhirinaki.
Kei a maatau ake te roopu o nga kaihokohoko, te roopu tahora, te roopu hangarau, te roopu QC me te roopu kete. Inaianei kei te kaha taatau ki nga tikanga whakahaere kounga mo ia tikanga. Ano hoki, he mohio katoa o tatou kaimahi ki te whakauru i te umanga mo teHainamana Pock me te utu o te Gym Squat Gym, I roto i nga tau 11, kua neke atu i te 20 nga whakaaturanga, ka whiwhi i te whakamoemiti teitei mai i ia kaihoko. Kua whakatauhia e to maatau kamupene taua "tuatahi" me te awhina i te awhina i nga kaihoko ki te whakarahi i a raatau pakihi, kia riro ai ratou i te rangatira nui!

Ngakau

E6247- TeDHz Miihini Miihini Smithe whakaatu ana i nga momo whakangungu tino rongonui i roto i tetahi. Ko te otinga whakangungu kaha pai mo te waahi iti. Kua kumea / kaata ake nga tutaki, nga ringaringa shokter, J ki te okiokinga me te okiokinga Barbell, he punaha taura me te 100 etahi atu waahanga. Ko te punaha smita me te pono e whakarato ana i nga raina pumau ki te awhina i nga mahi whakangungu kia iti ake ai nga tuunga whakangungu. Tautokohia te whakangungu kotahi, te maha ranei o te whakangungu i te wa ano.

?

Muri Huarahi
● E6247 e arotahi ana ki te mahi kaha, he kaupapa whakangungu kaha e taea ai te mahi tinana. Ka taea e nga kaiwhakaari e rua me nga kaiwhakangungu mohio he wheako whakangungu nui mo tenei taputapu.

Te punaha smith
● Ka whakarato i te taumaha iti iti hei whakarite i te wheako nui ake o te wheako. Ka taea e te huarahi pumau te awhina i nga tiimata kia pai ake ai te pupuri i te tinana ka taea te aukati me te aukati i nga whakangungu i nga wa katoa. Mo nga kaiwhakaako mohio, ka taea te whakakotahi me te papa whakatika kia pai ake ai te whakangungu i nga whakangungu taumaha.

Iti engari whakaoti
● Kua hangaia he waahi mo nga taiao whakangungu me te iti o te waahi hei whakarite i te nuinga o nga taputapu whakangungu kaha, ko te roopu taapiri, te roopu hangarau, te roopu hangarau. Inaianei kei te kaha taatau ki nga tikanga whakahaere kounga mo ia tikanga. Ano hoki, ko o maatau kaimahi katoa e mohio ana ki te umanga taapiri mo te kaiwhakangungu hoko wera me te miihini mahi Smith me te whakamahi i nga matea kua pai ake. Ahakoa ko hea koe, kei konei matou ki te tatari mo to tono momo, me te Wescom ki te toro ki ta maatau waahanga whakangao. Whiriwhiria matou, ka taea e koe te makona i to kaiwhakarato whakawhirinaki.
Hoko HotHainamana Pock me te utu o te Gym Squat Gym, kua uru matou ki te 20 o nga whakaaturanga, ka whiwhi i te whakamoemiti teitei mai i ia kaihoko. Kua whakatauhia e to maatau kamupene taua "tuatahi" me te awhina i te awhina i nga kaihoko ki te whakarahi i a raatau pakihi, kia riro ai ratou i te rangatira nui!