Ahakoa he kaihoko hou, he kiritaki ranei, e whakapono ana matou mo te whanaungatanga roa me nga hononga o te waewae o te waewae, te taapiri i to kamupene tuatahi, e mohio ana tatou ki tetahi ki tetahi. He maha atu nga kamupene, kei te haere mai te poari ki reira. Ko ta maatau umanga te nuinga i to kaiwhakarato.
Ahakoa he kaihoko hou, he kiritaki o mua ranei, e whakapono ana matou ki te waa roa me te whanaungatanga pono moChina Whakangungu Taputapu Taputapu Tihi, Ka whai hua matou ki te wheako mahi, ki te whakahaere aiao me nga taputapu matatau, kaua e riro i a maatau anake te whakapono o nga kaihoko, engari ka hanga ano hoki i to maatau waitohu. I tenei ra, e kaha ana ta tatou kapa ki te hou, me te whakamarama me te ako tonu me te whakaaro nui me te whakaaro nui, ka hiahia matou ki te tono maakete mo nga hua teitei, ki te mahi rongoa nui.

Ngakau

E7056- TeRaupapa fusion proKo te Press o Bodyd Bogs e whakaatu ana i nga whakatipuranga umanga taumaha mo te nekehanga maeneene me te roa. Ko te koki 45-tohu me nga tuunga tiimata e rua hei whakarite i te nekehanga o te pehanga-kaha-kaha, engari me te pehanga tuuturu i nekehia atu. E rua nga haona taumaha i runga i te tapuwae ka taea e nga kaiwhakamahi te utaina i nga papa taumaha, he mana motuhake o nga pereti taumaha i te riihi o te hunga kati.

?

Whakatikatika ngawari
● Ko te kaihoroi ka taea te whiriwhiri i te tuunga tautoko pai rawa atu, ka mutu te tere o te kaata kaati i nga kaiwhakaako o te awhina me te tuku i nga mahi ki te whiriwhiri noa i te waahi tuuturu.

Papaaho waewae nui
● Ko te papaa o te papaa, kaore i te takahi-a-pepa e whakarato ana i te waatea mo nga tuunga waewae rereke me te whakarite i nga hononga katoa i te whakangungu.

Maeneene me te pumau
● He nui ake te maarama o nga whanau-a-roto i te taumaha me te kounga roa, te whakapai ake i te whakamarie me te haumaru o nga mahi whakangungu i te whakangungu.

?

I runga i te mahinga pakeke me te wheako whakaputa oTe Hauora DHzI roto i nga taputapu whakangungu kaha, teRaupapa fusion proi uru mai. Hei taapiri mo te tohatoha i te hoahoa whakarewa katoa o teRaupapa fusion, Kua whakauruhia e te raupapa te waahanga o te konumohe konumohe mo te wa tuatahi, whakakotahi me nga waahanga kotahi-wahi, ka tino whakapai ake i te hanganga me te pumau. Ko te hoahoa ringa nekehanga-momo e taea ai e nga kaiwhakamahi te whakangungu takitahi noa iho; Ko te whaihuatanga nekehanga me te tiimata kua oti te whakapai me te whai hua o te koiora. Na enei, ka taea te whakaingoatia hei raupapa Pro i roto iTe Hauora DHz.

Ko nga miihini o nga miihini o nga taonga o te waewae he pai te whiriwhiri mo te whakangungu kaha me te ki te tinana o raro. Ka whakawhiwhia e ratou nga kaiwhakamahi ki te mahi i nga momo taapiri o te waewae, tae atu ki nga kopae me nga puku, ki te whaainga o nga roopu uaua i roto i nga waewae me nga glute. Ko enei miihini e hangaia ana hei hoa-kaiwhakamahi me te whakarato i nga taumata whakaeke ki te whakatutuki i nga taumata o te oranga tinana.
Ko te miihini o nga miihini waewae he tohu mo te nohoanga hoe me te hoha mo te whakamarie, me nga papa waewae me nga ringaringa me te pupuri i nga puka tika. Ko etahi tauira pea he taapiri taapiri penei i nga taapiri taumaha ka taea ranei te mahi i etahi atu mahi penei i te kuao kau mai i te kau mai.
Ma te whakamahi i te miihini Press Press ka taea te awhina i te kaha me te whakamaarama uaua i roto i nga waewae, me te whakanui ake i te kaha tinana o raro me te pumau. He mea nui kia uiuia ki tetahi tohunga ngaio whakangungu, whai i te mahere whakangungu tika kia pai ai te mahi tika me te karo i te whara.