J3027- TeRaupapa marama maramaI noho nga papaa Triceps, na roto i te whakatikatika i te nohoanga me te papa o te ringa whakauru, kia whakapumautia nga ringa whakangungu ki te mahi tika me te whakamarie me te ngawari. Ko te hoahoa hanganga o nga taputapu he ngawari, he mahi hoki, e whakaaro ana ki te ngawari-whakamahi me te whakangungu.

?

Hoahoa ngawari
●Ka whai hua mai i te hoahoa ngawari o te taputapu ki te urutau ki nga kaiwhakamahi. Noho me te tiimata, me whakatika noa koe i te teitei o te papa nohoanga hei timata whakangungu.

Kaihanga mahi takirua
●Kaore e taea e te kaihoroi riihi i te kakau anake te kaha ki te whakangungu i te waa whakangungu, engari ka taea hoki te mahi tahi me te hipoki rapa hei aukati i te aukati.

Te arataki awhina
●Ko te maakete whakaakoranga e waatea ana e whakarato ana i te aratohu taahiraa i runga i te turanga tinana, te nekehanga me nga uaua.

?

TeRaupapa marama maramaKa whakaiti i te taumaha teitei o te taputapu me te arotau i te potae i te wa e pupuri ana i te hoahoa ahua, te utu o te utu whakaputa iti. Mo nga mahi, teRaupapa marama maramaKei te mau tonu i te kaupapa pūtaiao me te hoahoanga pumau o teRaupapa ExostHei whakarite i tetahi wheako whakangungu katoa me te mahi; Mo nga kaihoko, he maha ake nga whiringa i roto i te waahanga iti o te utu.