E7065- TeRaupapa fusion proKo te Super Squat e tuku ana i nga waahanga whakangungu whakamua me te hurihuri i nga uaua nui o nga huha me nga hiu. Ko te paparanga o te waewae nui, ko te huarahi o te nekehanga o te nekehanga i runga i te rererangi rererangi, i te nuinga o te tuku i te pehanga ki te tuaiwi. Ka maturuturu aunoa te riihi i te wa ka tiimata koe ki te whakangungu, ka taea te whakakii i te kakau maeneene mo te tautuhi ngawari i te wa e pa ana ki te whakangungu.

?

Te Whakangungu Whakangungu Tuarua
●Ko nga papa peke e whakarato ana i te tautoko pai me te whakamarie i te wa e whakangungu ana koe me to tuara o muri, a ko te rererangi nekehanga e awhina ana i te pehanga tuuturu. I te wa e whakangungu ana, ka taea e te tuunga o te raina te kaha ki te whakahohe i nga uaua o te glutel, ahakoa he kino na te paanga o te pokapū o te pokapū.

Nui atu te arotahi
●He rereke mai i te whakangungu taumaha, ka whakaiti te Super Squat i nga roopu uaua ki te whakatuu i nga tohu o te uta ki nga waewae me nga hiu hei whakapai ake i te paanga.

Rokiroki pereti taumaha
●Ko te rokiroki pereti taumaha e uta ana i te uta me te tango i te waahi ngawari, me te waahi ngawari-tae atu ki te whakarei ake i te wheako kaiwhakamahi.

?

I runga i te mahinga pakeke me te wheako whakaputa oTe Hauora DHzI roto i nga taputapu whakangungu kaha, teRaupapa fusion proi uru mai. Hei taapiri mo te tohatoha i te hoahoa whakarewa katoa o teRaupapa fusion, Kua whakauruhia e te raupapa te waahanga o te konumohe konumohe mo te wa tuatahi, whakakotahi me nga waahanga kotahi-wahi, ka tino whakapai ake i te hanganga me te pumau. Ko te hoahoa ringa nekehanga-momo e taea ai e nga kaiwhakamahi te whakangungu takitahi noa iho; Ko te whaihuatanga nekehanga me te tiimata kua oti te whakapai me te whai hua o te koiora. Na enei, ka taea te whakaingoatia hei raupapa Pro i roto iTe Hauora DHz.