I whakaae matou ki te tuku ngawari, ki te penapena moni-aukati i te wa e whakamahia ana mo te Club Fity Club te whakamahi i te roopu pahikara pai rawa atu i te ao. Ka whiwhi koe i nga paatai, i nga arotake ranei, me uru noa koe ki a maatau.
I whakaae matou ki te tuku ngawari, ki te penapena i te waa-penapena moni-aukati i te hoko-a-ringa mo te hoko moni moKo Haina te eke pahikara me te karapu whakangungu e whakamahi ana i te utu pahikara, Mahi uaua ki te ahu whakamua, ki te whakahoutanga i te umanga, mahi katoa ki nga umanga akomanga tuatahi. Ka whakapau kaha matou ki te hanga i te tauira whakahaere pūtaiao, ki te ako i nga taputapu whakaputa matua me nga mahi whakaputa tuatahi, te kounga tere, ki te whakaputa i te uara hou.

Ngakau

X962- hei mema oDHZ Indoor pahikara pahikara. Mauruuru ki nga waahanga whakatikatika ngawari, ka taea e nga kaiwhakamahi te pai ki te whakamahi i tenei pahikara me te papaa ngawari me te whakatikatika i nga nohoanga. Ka whakatauritea me nga papa papa tuku iho, he roa tonu, he nui ake te ātete o te kaha. Ko te hoahoa ngawari me te tuwhera ka tiakina te waatea ki te tiaki taputapu me te horoi.

?

Te ātete o te ACHNEC
● I whakaritea ki nga papa papa tuku iho, he roa tonu, he kaha ake te tohetohe o te kaha. Ka whakarato i nga taumata o mua o te aukati kia taea ai e nga kaiwhakamahi te whakangungu i nga oro me te tino kaha o te tangi o te ao.

He ngawari ki te pupuri
● Ko nga taputapu katoa ka whakarite kia ngawari te uru mai i te tinana ki te flywheel, e pai ana ki te horoi i ia ra me te pupuri i te taputapu.

Papapa rua-rua
● Ko nga papaa takirua takirua me nga taura taapiri ngawari e tutuki ana i nga hiahia o nga kaiwhakamahi o nga taumata rereke, e tika ana mo nga hu pahikara me nga hu hakinakina.

?

Raarangi DHz CardioHe pai tonu te whiriwhiri mo nga karapu me nga karapu whakangungu e tika ana, e tika ana, e pai ana te tiaki kanohi, me te utu utu. Kei roto i tenei raupapaPahikara, Nga ellipticals, OmemePapaihi. Taea ai te haere noa ki te taurite i nga taputapu rereke hei whakatutuki i nga tono a nga taputapu me nga kaiwhakamahi. Ko enei hua kua whakamatauria e te maha o nga kaiwhakamahi, a kua roa kua roa kua waahia.

I whakaae matou ki te tuku ngawari, ki te penapena moni-aukati i te wa e whakamahia ana mo te Club Fity Club te whakamahi i te roopu pahikara pai rawa atu i te ao. Ka whiwhi koe i nga paatai, i nga arotake ranei, me uru noa koe ki a maatau.
Whai huaKo Haina te eke pahikara me te karapu whakangungu e whakamahi ana i te utu pahikara, Mahi uaua ki te ahu whakamua, ki te whakahoutanga i te umanga, mahi katoa ki nga umanga akomanga tuatahi. Ka whakapau kaha matou ki te hanga i te tauira whakahaere pūtaiao, ki te ako i nga taputapu whakaputa matua me nga mahi whakaputa tuatahi, te kounga tere, ki te whakaputa i te uara hou.