E7065- TheKufunzika pro mndandandaSuper squat imapereka kutsogolo ndikusintha makina ophunzitsira a squat kuti ayambitse minofu yayikulu ya ntchafu ndi m'chiuno. Platifomu yolima, yolimba kwambiri imapangitsa kuti wogwiritsa ntchito asunthe pa ndege ya wogwiritsa ntchito, kupsinjika kwambiri kwa msana. Wokhoma wokhomayo adzangopita kokha mukayamba maphunziro, kutsekedwa kotumwitsa kuti mubwezeretse ndalama potuluka.

?

Khalidwe lophunzitsira
●Kumbuyo ndi mapiritsi a phewa kumapereka chithandizo chabwino ndikulimbikitsidwa mukamaphunzitsidwa ndi msana wanu, ndipo ndege yoyenda yosemedwa imathandizira kuthetsa nkhawa. Mukakumana ndi maphunziro, malo okwera kutali kuchokera ku chingwe chokoka chitha bwino kuyambitsa minofu ya glutal, mosasamala kanthu za ngozi yomwe idayambitsidwa ndi zigawo za pakati pa mphamvu yokoka.

Kuyang'ana kwambiri
●Chosiyana ndi Kulemera Kwakulemera Kwaulere, squat squat imachepetsa magulu a minofu omwe amatenga nawo gawo, komanso kufalitsa mwachindunji ndi katundu wa katundu ndi m'chiuno chomwe chimapangitsa kuti maphunziro akhale ophunzitsira.

Kulemera koyenera
●Kusungika kolemetsa kumapangitsa kuti kutsegulidwa ndikutsitsa malo osavuta, ndipo malo osavuta kufikiranso omwe asungunuka.

?

Kutengera kukonza njira zokhwima ndi zokumana nazo zaDHZ Flancenessmu zida zophunzitsira,Kufunzika pro mndandandaadayamba kukhala. Kuphatikiza pa kukolola ndi mapangidwe a zitsulo chonse chaMndandanda wazochitika, mndandanda wawonjezera aluminiyamu a aluminiyamu a aluminiyamu kwa nthawi yoyamba, kuphatikiza ndi chidutswa chimodzi chokhazikika machubu owonjezera, omwe amawongolera kapangidwe kake ndi kukhazikika. Kapangidwe ka manja ka manja kumalola ogwiritsa ntchito kuti aphunzitse mbali imodzi yokha; Zosangalatsa komanso zowoneka bwino zoyenda zimakwaniritsa biomenicles. Chifukwa cha izi, itha kutchedwa mndandanda wa ProDHZ Flanceness.