E70266- theSetoto sa mantlhaSeriti sa Pressige se lutse ho qotsa papatso ea mofuta oa moetlo oa sebopeho sa mofuta oa mofuta oa mofuta oa mofuta oa moetlo, ho fana ka tsela e ntle le e sebetsang ea ho koetlisa triceps le pecs. Lerata le neng le kokobetse le fokotsa khatello ha u ntse u ntlafatsa tsitsipano le mat?eliso.

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Ho hlahisa tsela
●Moralo oa letsoho la setulo sa povot o khelosa hantle ho pheta boiphihlelo ba koetliso ea boikoetliso ba ho etsa boikoetliso ba ho etsa tranceps hantle.

Moralo oa mofuta oa "
●Tsamaisong ea 'nete, hangata e etsahala hore koetliso e felisitsoe ka lebaka la ho lahleheloa ke matla ka lehlakoreng le leng la' mele. Moralo ona o lumella mokoetlisi ho matlafatsa koetliso bakeng sa lehlakore le fokolang, ho etsa hore mosali oa koetliso a be bonolo 'me a sebetsa hantle.

E bolokehile ebile e sebetsa
●E fana ka tharollo e phethahetseng bakeng sa batho ba sa khone ho koetlisa mekoallo e tloaelehileng ea moetlo. Sesebelisoa se tlisa phello e t?oanang ea koetliso ho lihlopha tsa mesifa le tsa pectoral tlasa sebaka sa ho netefatsa polokeho ea basebelisi.

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Joalo ka letoto la bofetoheli baDHZ ho ikoetlisaLisebelisoa tsa koetliso ea matla, TheSetoto sa mantlha, biomechanics e tsoetseng pele le moralo o motle haholo o etsa hore koetliso ea mosebelisi e be e monghali e neng e sa bonoe. Mabapi le boqapi, t?ebeliso ea aluminium ea aluminium e ntlafatsa t?usumetso e ntle le ho t?oarella, le mekhoa e metle ea tlhahiso ea DHZ e bont?itsoe kateng.