U3030d-K- aw?nFusional jara (?ofo)Bib?r? ?m?-kekere ni ipo ?m?-jinl? im?-jinl?, p?lu ir?run atun?e atun?e laif?w?yi, eyiti o le ?e deede si aw?n olumulo ori?iri?i. Ratchet adietatun?e nikan ko le ?e iranl?w? olumulo nikan ninu ipo igbese to t?, ?ugb?n tun rii daju itunu ti o dara jul?. Iwuri ti o munadoko ti aw?n biceps le ?e ik?k? di? sii pipe.

?

Ap?r? ti eniyan
●Igun ti ijoko ati aw?n iham?ra pese ipo ti o dara jul? fun iduro?in?in ati iwuri i?an lakoko idaraya.

Ap?r? Scck Ap?r?
●Ap?r? kong? ti apa i?ipopada gba o lati ?atun?e p?lu ara olumulo laarin ibiti i?ipopada. ?w? iyipo naa gbe p?lu ara lati pese im?lara ibaramu ati resistance.

It?mu ti o r?run
●?r? nikan nilo lati ?atun?e ijoko ati ipo ara l??kan l??kan, ati l?hinna aw?n iham?ra ijiyan pataki yoo rii daju itunu ati ?i?e ni ik?k?.

?

Eyi ni igba ak?k? DHz ti gbiyanju lati lo im? ?r? punching ni ap?r? ?ja. Aw?nEx sfolltiTitaja jarati j? olokiki pup? ni kete ti o ba ti b?r?. Apapo pipe ti Ideri ideri okun ti ?ofo ati aw?n idanwo ik?k? tuntun ti a ?e idanwo nikan, ?ugb?n tun pese iw?n to to fun atun?e iwaju ti DHZ Ik?k? DHZ.