U3087d-K- aw?nFusional jara (?ofo)Aw?n camber curm Triceps lo aw?n BECEP / Trives Aw?n grips meji, eyiti o le ?e aw?n ada?e meji lori ?r? kan. Ratchet adietatun?e nikan ko le ?e iranl?w? olumulo nikan ninu ipo igbese to t?, ?ugb?n tun rii daju itunu ti o dara jul?. Ibuduro idaraya to t? ati ipo ipa le ?e i?? ada?e dara dara jul?.

?

Dide Hangant Hangant
●Oniruw? mu ohun ??? gba aw?n olumulo laaye lati wa ni ipo ti o dara jul? ni aw?n ada?e ori?iri?i meji.

Iwontunpada iyara
●Olumulo le yipada laarin aw?n ori?i ik?k? nipas? ?atun?e ipo ib?r? ti apa i?ipopada ati yiyipada ipo vir ti mu.

Apá Apá
●Ap?r? kong? ti aw?n ?w? ngbanilaaye lati ?atun?e p?lu ara olumulo laarin ibiti i?ipopada. ?w? iyipo naa gbe p?lu iwaju lati pese im?lara ibaramu ati resistance.

?

Eyi ni igba ak?k? DHz ti gbiyanju lati lo im? ?r? punching ni ap?r? ?ja. Aw?nEx sfolltiTitaja jarati j? olokiki pup? ni kete ti o ba ti b?r?. Apapo pipe ti Ideri ideri okun ti ?ofo ati aw?n idanwo ik?k? tuntun ti a ?e idanwo nikan, ?ugb?n tun pese iw?n to to fun atun?e iwaju ti DHZ Ik?k? DHZ.