A ta ku fun lori ?da ?da didara p?lu im?ran ile-i?? ti o dara pup?, tita ?ja i?oot? p?lu dara jul? ati iranl?w? iyara. O yoo mu ? ni im?ran ?f? ati ere nla lati s? fun wa nigbakugba. A yoo dahun ? nigbati a ba gba aw?n ibeere r?. Rii daju pe o ?e akiyesi pe aw?n ay?wo wa ?aaju ki a to b?r? i?owo wa.
A ta ku fun lori ?da ?da didara p?lu im?ran ile-i?? ti o dara pup?, tita ?ja i?oot? p?lu dara jul? ati iranl?w? iyara. Yoo mu ? ?i?? nikan ni Ere didara Ere didara ati Ere nla, ?ugb?n pataki jul? ni lati gba ?ja ailopin funOhun elo am?daju China ati i?? elo am?daju ti China, Nigbati o ba ku lori eyikeyi aw?n ?ja wa ni at?le pe o wo atok? ?ja wa, ranti lati ni im?lara ?f? lati ?e olubas?r? p?lu wa fun aw?n ibeere. Iw? yoo ni anfani lati fi aw?n imeeli ran?? si wa ki o w?le si wa fun ijum?s?r? ati pe awa yoo dahun si ? ni kete bi a ti ni anfani lati. Ti o ba r?run, o le wa adir?si wa ninu aaye ayelujara wa ati wa si ile-i?? wa. tabi alaye afikun ti aw?n ohun wa nipas? ara r?. A n ?etan lati k? gigun ati aw?n ibatan aj??ep? p?lu eyikeyi p?lu aw?n ?ja ti o ?ee?e laarin aw?n aaye ti o ?ee ?e.

Aw?n ?ya

X6101- Ohun elo ti o tapo sioor ti o tapo. Ko dabi ohun ti o ni idaniloju ti o wa p?lu àìp? ati aw?n ?r? iroga maginse, aw?nOmi rowerBi agbara omi lati pese ada?e p?lu dan ati paapaa resistance. Lati gbigb? si rilara, o fimuumu aw?n ada?e bi ijakadi lori ?k? oju omi kan, n tun?e biomelantics ti fif?.

?

Omi resistance
Ni o ?eun si aw?n abuda ti omi, o le pese laisi ati paapaa marriogi jakejado aw?n ada?e, eyiti o mu iriri ik?k? ti o dara jul? mu.

I?ee?e
Ti a ?e afiwe p?lu ?r? idaraya ti o w?p? ti o w?p? ti o w?p?, aw?n keke, aw?n i??n, ati b?b? l?, ati b?b? l?, ati aw?n kalori di? sii, ati dara jul?.

Ada?e i?? ipa
● B?p?p?p? p?lu itakora i??kan, eyiti o le kaakiri ?ru ada?e di? sii ni bolly kaakiri aw?n ?gb? i?an, ik?k? ni ibamu si agbara ti ?gb? i?an.

?

Dhz Kadio jaraNj? nigbagbogbo j? ohun elo ti o dara jul? fun Gyms ati aw?n ?gb? ?jà nitori didara r? ati igb?k?le, ap?r? mimu oju, ati idiyele ti o ni agbara. A jara yii p?luAw?n keke, Iwe ?k?, Atuk?atiTreadmills. Gba ominira laaye lati baamu aw?n ?r? ori?iri?i lati pade aw?n ibeere ti aw?n ohun elo ati aw?n olumulo. Aw?n ?ja w?nyi ti fihan nipas? n?mba nla ti aw?n olumulo ati pe ko yipada fun igba pip?.we ta ku lori igba pip?.we ta ku lori igba pip?.we ta ku lori akoko ?da ti o dara p?lu ohun elo ile-i?? to dara pup? ati iranl?w? iyara ati iyara. O yoo mu ? ni im?ran ?f? ati ere nla lati s? fun wa nigbakugba. A yoo dahun ? nigbati a ba gba aw?n ibeere r?. Rii daju pe o ?e akiyesi pe aw?n ay?wo wa ?aaju ki a to b?r? i?owo wa.

Ap?r? ?j?gb?nOhun elo am?daju China ati i?? elo am?daju ti China, Nigbati o ba ku lori eyikeyi aw?n ?ja wa ni at?le pe o wo atok? ?ja wa, ranti lati ni im?lara ?f? lati ?e olubas?r? p?lu wa fun aw?n ibeere. Iw? yoo ni anfani lati fi aw?n imeeli ran?? si wa ki o w?le si wa fun ijum?s?r? ati pe awa yoo dahun si ? ni kete bi a ti ni anfani lati. Ti o ba r?run, o le wa adir?si wa ninu aaye ayelujara wa ati wa si ile-i?? wa. tabi alaye afikun ti aw?n ohun wa nipas? ara r?. A n ?etan lati k? gigun ati aw?n ibatan aj??ep? p?lu eyikeyi p?lu aw?n ?ja ti o ?ee?e laarin aw?n aaye ti o ?ee ?e.