E7009a- ka?O nā mo?olelo maika?i loaUa koho?ia?o DiP / CHIN kōkua no ka huki?ana a me nā kīlaha. Ho?ohana?ia ka posture kū ma mua o ke kī?ana i ke?ano o ka ho?oma?ama?a?ana no ke a?o?ana, e kokoke kokoke ana i ke kūlana a?o maoli. ?Elua mau ha?awina a?o, kōkua a kōkua?ole?ia, no nā mea ho?ohana e ho?oponopono pono?ole i ka ho?olālā ho?oma?ama?a.

?

?O ka ho?oponopono kūpono?ana
●Kāko?o?o ka huki-up i nā kūlana e ho?opa?a pono ai i nā kūlana e ho?oikaika ai i nā?eha hope. Kāko?o ka paral i nā wahi ākea ākea a me nā wahi ākea.

Ho?oma?ama?a ho?oma?ama?a manuahi
●Hiki i nā mea ho?ohana ke koho inā hana i ka ho?oma?ama?a?ole e like me ko lākou kūlana maoli, a hiki ke ho?ohana?ia ke kūpa?a o ke kōkua i ka hopena o ka pono.

Mea palekana e ho?ohana
●Lako me nā'āpana?elua o nā hana me nā ki?eki?e'ē a?e e ho?oponopono ai i?elua mau ho?oma?ama?a?ana, a i?ole, e?ae?ia i nā mea ho?ohana e komo hou ai.

?

E like me ka hana o ka haeDHZ Fitnessnā lako hana ho?oikaika ikaika, ka?O nā mo?olelo maika?i loa, ho?oma?ama?a i nā biomechanics, a me ka ho?olālā?ana i ka ho?olālā maika?i loa e hana i ka ho?oma?ama?a?ana o ka mea ho?ohana. Ma nā'ōlelo o ka ho?olālā?ana,?o ka ho?ohana?ana i ka ho?ohana?ana i nā alloys kūpono e ho?onui i ka hopena?ike a me ka Dhz maika?i loa.