D950z- kaNā Hālāwai?Ike-PHo?olālā?ia ka pahu pahu pahu e ho?oponopono i ka ne?e?ana o ka wāwae wāwae i kahi kaulahao i pani?ia, he kūpono ia no nā quadriceps a me nā ho?oma?ama?a?ana. Hiki i ke kahua mokulele ākea e?ae i nā mea ho?ohana e ho?ololi i ka ho?oma?ama?a e like me ke kūlana wāwae. Hā?awi ka lima i nā mea pa?a i ka hana?ana a?o ia ho?i kahi ho?ololi ho?omaka?ana no ka ho?oma?ama?a.

?

?O ka ho?oka?awale?ana i ka pale?ana
●?O ke ala maika?i o ka papa momona e hā?awi ai i nā mea e hā?awi ai i ke?ano kū?oko?a e ho?onui ai me ka ho?onui?ana i ka wāwae piha.

?O ka papa wāwae wāwae nui
●Mālama i ka wāwae HugePlate e ho?oma?ama?a i ka ho?onohonoho?ana i nā'ōnaehana kūpono, a me ka'ōnaehana pili i ka kihi o nā wāwae wāwae no nā wāwae wāwae.

?O ke a?o?ana?o Uni-Lateral
●Hiki i ke kikowaena kikowaena ke ho?ohana i ka mea ho?ohana e hō?olu?olu i ka wāwae i ho?ohana?ole?ia i ke a?o?ana i ho?okahi wāwae me ka?ole o ka ho?oka?awale?ana i ke ala ho?oma?ama?a.

?

'ōlelo?Ike-p?O ka Series ka hopena no nā mea ki?eki?e a me nā mea e pono ai nā papa hana pa?a. Hā?awi i kahi ho?oma?ama?a ko?iko?i maika?i-e like me ka maika?i o nā biomechancs a me nā ho?oma?ama?a ho?oma?ama?a ki?eki?e. ?O nā kumukū?ai kū?ai maika?i loa e ho?omaika?i pono i nā kumukū?ai kū?ai aku.