No ka mea kū?ai aku hou a i?ole nā ??mea kū?ai aku, ua mana?o?i?o mākou i ka manawa lō?ihi a me ka hilina?i kūpono i kāu papa hana ?Oi aku ka nui o ka hui, ke hele nei ka hilina?i ma laila. ?O kā mākou kikowaena ma?amau ma kāu mea hā?awi i kēlā me kēia manawa.
No ka mea kū?ai aku hou a i?ole nā ??mea kū?ai aku a i?ole paha, mana?o?i?o mākou i ka manawa lō?ihi a me ka pilina hilina?i no ka hilina?iHo?opili?o China i nā mea hana kīwī, A lawe makou i ka hana o ka ikehu, ka hana?epekema a me nā mea hana?epekema,?a?ole na?e mākou wale nō ka mea kū?ai aku i ka huahana o ka hana?ana, akā ua lanakila wale nō ka huahana '. I kēia mau lā, ua ho?okau?ia ko mākou hui i ka hala?ole, a me ka ho?omālamalama a me ka ho?opili?ana me ka lā?au lapa?au me nā huahana pa?alā i?oi aku ka maika?i.

Nā hi?ohi?ona

E7056- kaFusion pro mode?O nā'āpana kīwaha i ke?ano o nā mea i loa?a i nā mokuahi kālā e pono ai no ka ne?e?ana o ka ne?e?ana no ka ne?e?ana a me ka lō?ihi. ?O nā kihi 45-ki?eki?e a me nā kūlana e ho?omaka ana i nā kūlana e ho?omaka ai i kahi ne?e wāwae maika?i loa, akā me ka ne?e?ana o ka lewa. ?Elua mau pu?upu?u mau loa ma ka wāwae wāwae e?ae i nā mea ho?ohana e ho?ouka ma?alahi i nā papa momona, ke kū?oko?a nei nā lima i ke?ano?oi aku ka maika?i.

?

Ho?oponopono ma?alahi
●?Ae i ke kāko?o hou e koho ai i nā mea kū?ai aku e koho i ke kūlana kāko?o maika?i loa, a?ae i ke ka?a ka?a e koho i ke kūlana e kōkua ai i kahi kūlana e koho pono ai.

Kahua wāwae nui
● Ua hā?awi ka pā kaua wāwae i waho, non-slip i nā wahi?ehā no nā wāwae wāwae'ē a?e a e hō?oia i ka ho?opili piha?ana i ka wā e a?o ana.

Mālie a pa?akikī
● He ki?eki?e nā mea kū?ai aku?o nā mea kū?ai aku ma mua o nā mokuahi

?

Ho?okumu?ia ma ke ka?ina hana hana maika?i a me ka hana hana oDHZ FitnessI nā hana ho?oma?ama?a ikaika, kaFusion pro modehele mai i loko. Ma kahi o ka wehe?ana i ka ho?olālā-metala āpau o kaKōlea Kū?ai, ua ho?ohui pū ka mea i nā'āpana aluminum alloly no ka manawa mua, hui pū?ia me nā tubs blat-'āpana nui e ho?omaika?i i ke?ano a me ka pūnāwai. ?O ka ho?olālā?ana o nā papa inoa inoa inoa inoa inoa e hiki ai i nā mea ho?ohana ke ho?oma?ama?a i kahi?ao?ao kū?oko?a wale nō; ?O ka mea i ho?onui?ia a ho?onui?ia i ka hana hana i ho?okō?ia i nā biomeckanics holomua holomua. Ma muli o kēia, hiki ke kapa?ia?o ia e like me nā?ano kumuDHZ Fitness.

E ho?oma?ama?a i nā mīkini hana i nā mīkini e koho i nā mīkini i koho?ia no ka ho?oma?ama?a ikaika a me ka ho?opili?ana i ke kino ha?aha?a. Hā?awi lākou i nā mea ho?ohana e hana i nā?ano o nā wāwae e hana ai, me nā squats a me nā māmā, e nānā i nā hui o nā wāwae a me nā glute. Ho?olālā?ia kēia mau mīkini e ho?ohana?ia i ka mea ho?ohana-aloha a hā?awi aku i kahi?ano o nā pae pale e noho ai i nā pae ki?eki?e.
Hō?ike ka pahu pahu i nā mīkini i kahi noho a me ka pale?ana no ka hō?olu?olu, a me nā wāwae wāwae e kōkua i ke?ano kūpono. Loa?a i kekahi mau hi?ohi?ona nā hi?ohi?ona hou a?e e like me nā mea e like me ka hopena o ke kaupaona?ana a i?ole ka hiki ke hana i nā hana hou e like me nā hana e like me ke keiki e like me ke keiki e like me ke keiki.
Ke ho?ohana nei i kahi mīkini pa?i pahu pahu hiki ke kōkua i ka ho?omaika?i?ana i ka ikaika a me ka wehewehe?ana i nā wāwae, a me ka ho?onui?ana i ke kino ha?aha?a ha?aha?a ha?aha?a ha?aha?a ha?aha?a a me ka pa?a. He mea nui ia e kūkākūkā me kahi hana kūpono a hahai paha i kahi ho?olālā ho?oma?ama?a kūpono e hō?oia i ka hana kūpono a pale aku i ka hō?eha.