Ke ho?ohana nei i kahi papahana ho?okele ki?eki?e ki?eki?e,?oi aku ka maika?i o ke ki?eki?e a me ka hilina?i nui?ana i nā?oihana kū?ai ma mua o nā?oihana kū?ai. E hā?awi i ka hā?awi?ana i ke kāko?o ki?eki?e,?o ka maika?i kūpono, ka wikiwiki wikiwiki.
Ka ho?ohana?ana i kahi papahana ho?okele ki?eki?e ki?eki?e,?oi aku ka maika?i ki?eki?e a me ke ki?eki?e ki?eki?e a me ka hilina?i nui, loa?a iā mākou ka mea nui a noho i kēia hana noHo?opili?o China i nā lako a me nā belt squat squat rack, I kēia manawa, me ke kūkulu?ana o ka Pūnaewele, a me ke?ano o ka honua, ua ho?oholo mākou e ho?onui i ka?oihana ma waho o ka mākeke o waho. Me ka mana?o o ka lawe?ana i nā uku hou aku i nā mea kū?ai aku ma oversaya e hā?awi i nā mea kū?ai aku ma waho. No ia mea, ua ho?ololi mākou i ko mākou mana?o, mai ka home a noho?ole, mana?olana mākou e hā?awi i kā mākou mea kū?ai aku a maika?i hou a?e e?imi ana i?oi aku ka holomua.

Nā hi?ohi?ona

U3065- kaHana evost seriesHā?awi?o Super Squat i nā hana ho?oma?ama?a mua a me ke ki?i?ana i nā?ano papa inoa o ka squat e ho'ōla i nā'ōpū nui o nā'ūhā a me nā hips. Ka laulā ākea, nā wāwae wāwae wāwae e mālama ana i ke ala o ka mea ho?ohana o ka noi?ana ma kahi mokulele mokulele, e ho?oku?u nui ana i ka spine. ?O ka lever locking e hā?ule koke i ka wā e ho?omaka ai e ho?oma?ama?a a hiki ke ma?alahi ke ho?oponopono hou?ia e ka mea e puka ai.

?

?O ka ho?oma?ama?a ho?oma?ama?a?ana
● E hā?awi i nā pale a me nā pale po?ohiwi e hā?awi i ke kāko?o maika?i a me ka hō?olu?olu i ka wā e a?o ai i kou kua, a me ke ka?a e kōkua ana i ke?ano o ka ne?e?ana o ke?ano. Ke kū nei i ka ho?oma?ama?a?ana, kahi kūlana breech e hiki ai i ka laina gravity i hiki ai ke ho?oikaika i nā musists gluteal

?Oi aku ka nui
●?oko?a ma ke a?o?ana i ke kaupaona?ana, a ho?emi ka squat super i nā hui pū a me nā pūpū e ho?omaika?i ana i ka hopena o ka Toriso.

Kau Kū?ai Kū?ai Kū?ai
● Ho?omoe i ka mālama?ana i ka ho?olālā?ana i ka ho?olālā?ana i ka ho?olālā?ana a me ka lawe?ana i ka ma?alahi, a me ka wahi ma?alahi e ho?onui hou i ka?ike o ka mea ho?ohana.

?

Hana evost series, ma ke?ano he?ano ma?amau o DHZ, ma hope o ka hana pinepine?ana a me ka pohō, ma mua o ka lehulehu e hā?awi ana i kahi pākeke holo?oko?a a he ma?alahi ke mālama. No nā mea ho?oma?ama?a,?o ka mea?epekema?epekema a me ka papa hana pa?a o kaHana evost series e hō?oia?i?o i kahi?ike ho?oma?ama?a piha a me ka hana; No nā mea kū?ai aku, nā kumukū?ai kūpono a me nā kumukū?ai kūpono a pa?a i kahi kumu pa?a no ka kū?ai maika?i loa oHana evost series.

Ke ho?ohana nei i kahi papahana ho?okele ki?eki?e ki?eki?e,?oi aku ka maika?i o ke ki?eki?e a me ka hilina?i nui?ana i nā?oihana kū?ai ma mua o nā?oihana kū?ai. E hā?awi i ka hā?awi?ana i ke kāko?o ki?eki?e,?o ka maika?i kūpono, ka wikiwiki wikiwiki.
Hale hana muaHo?opili?o China i nā lako a me nā belt squat squat rack, I kēia manawa, me ke kūkulu?ana o ka Pūnaewele, a me ke?ano o ka honua, ua ho?oholo mākou e ho?onui i ka?oihana ma waho o ka mākeke o waho. Me ka mana?o o ka lawe?ana i nā uku hou aku i nā mea kū?ai aku ma oversaya e hā?awi i nā mea kū?ai aku ma waho. No ia mea, ua ho?ololi mākou i ko mākou mana?o, mai ka home a noho?ole, mana?olana mākou e hā?awi i kā mākou mea kū?ai aku a maika?i hou a?e e?imi ana i?oi aku ka holomua.