Ert tú ae leita ae besta kraftrekki fyrir atvinnuhúsie titt eea einkatjálfunarherbergi?

Ef svo er, tá mun tessi skyra kauphandbók hjálpa tér ae fara í gegnum mikilv?gustu smáatriein til ae velja besta rafmagns búrie fyrir tarfir tínar.

Ae eiga rafmagns rekki er sannanlega tae mikilv?gasta af styrktartjálfunarbúnaei sem tú ?ttir ae hafa. Hvort sem tú ert ae gera CrossFit, Powerlifting, ólympíulegt tyngdarlyftingar eea bara ae leita ae tví ae byggja upp v?eva og brenna fitu, tá er kraftrekki hie fullkomna t?ki til ae ná líkamsr?ktarmarkmieum tínum.

Hvort sem tú velurRafgrind frá DHZ FitnessEea ekki, tessi grein mun hjálpa tér ae velja réttan mee tví ae byrja frá lykiltáttum úrvalsafls.

En fyrst skulum vie íhuga hvers vegna tú ?ttir ae kaupa rafmagns rekki í fyrsta lagi.

Af hverju ae kaupa rafmagns rekki?

Vegna tess ae teir eru ael?gunarh?fir
-Einn rekki r?eur vie svo margar mismunandi ?fingar, tar á meeal deadlifts, bekkpressur, kapal crossovers, stuttur, loftpressur, krulla, h?ku, latpl?tur, raeir og fleira. Tae er einn st?evast?ein tín fyrir fullkominn kraft rekki líkamstjálfun tína!

Teir geta verie hagkv?mir
-Hin fullkomna lausn fyrir takmarkae rymi, útrymir ekki aeeins t?rfinni fyrir vieskipti í styrktartjálfun, heldur sparar tae tér einnig tíma og kostnae.

T?gindi
- Ae hafa einn heima hjálpar til vie ae halda nál?gt ?fingum tínum og sparar mikinn tíma í bie í r?e, keyrir fram og til baka úr líkamsr?ktarst?einni og fleira.

Enginn spotter nauesynlegur
- Vegna ?ryggisspottara og annarra ?ryggisviehengja getureu unnie sjálfst?tt sjálfur án spotter.

Samkv?mni
- Ae tróa(chǎn) góear ?fingarvenjur geta hjálpae tér ae ná betri tjálfunarárangri og tú getur fundie vieeigandi tjálfunarstillingu á rafmagns rekki.

Frelsi
- Tjálfun á t?gindasv?einu án tess ae einhver glápi á tig tar sem teir bíea eftir ae tú klárar settie titt er sannarlega skemmtileg reynsla.

Núll bietími
- Tú tarft aldrei ae bíea aftur í r?e eftir ae einhver annar klári leikmyndin sín.

Fries?lt
- Treyttur á ae láta einhvern segja tér ae tú sért ae gera tae rangt? Tú tarft aldrei ae heyra tetta aftur.

Hvernig vel ég besta kraftrekki?

N?st er kominn tími til ae kafa í tae sem gerir besta kraftrekki.
Hérna er ae skoea 12 mikilv?gustu sjónarmiein til ae hjálpa tér ae ákveea hvaea kraftrekki er best fyrir tig.

1. Veldu rétta gere

Tae eru tvenns konar valkostir í boei. Fyrsta gerein er mátkerfi og gerir tér kleift ae kaupa grunnrekki og veldu síean viehengi sem tú vilt. Tannig borgareu ekki fyrir viehengi eea st?evar sem tú vilt ekki eea tarft. ?nnur gerein er fast pakkakerfi tar sem ákveeinn fj?ldi viehengis og st?eva er mee sem tú g?tir eea getur ekki notae. Fyrir fjárhagslega meevitaea m?lum vie mee mát valdakerfi.

2. Veldu rétt viehengi

Mee tví ae velja rétt viehengi og st?evar fyrir rafmagns rekki gefur tér allar m?gulegar samsetningar líkamstjálfunar sem tú tarft nokkurn tíma í einu einf?ldu kerfi. Hér eru nokkur algeng viehengi sem geta hjálpae tér ae ná markmieum tínum um lyftingar:

● Chin Up Bars

●Apabarir

●Kapal crossover

● Lat draga nieur s?tie

● Hné handhafi fyrir lats

● Lat púls og lág r?e

●J-HOOKS

● Monolift kerfi

● Hljómsveitir

● Kjarnar leiebeinendur

●Dyfa handfangi

● Platahaldarar

●Bekkir

3.. Staefestu tyngdargetuna

Af ?ryggisást?eum muntu finna einn sem styeur meiri tyngd en tú munt nokkurn tíma nota. Tetta er eitt sv?ei sem tú vilt ekki líta framhjá. Vie m?lum mee rafmagns rekki sem byeur upp á 1.000 pund (eea meira) truflanir á tyngd.

4. íhugaeu ?ryggi titt

Vegna tess ae tú munt vinna úr sjálfum tér án spotter, tá ?tlareu ae fjárfesta í rafmagns rekki sem er skipulagslega ?ruggur og ?ruggur. Ekki nóg mee tae, heldur tú vilt líka kaupa viehengi sem hjálpa tér ae halda tér ?ruggum.

Besti rafmagns rekki mun bjóea upp á ?ryggiseiginleika og valkosti tar á meeal:

● Geta til ae festa rekki vie gólfie

● Sterk sueu og hág?ea efni

● Tykkt málstál smíei

● Sterkir og ?ruggir ?ryggis

● Viehengi ?ryggis spottara

● Viehengi ?ryggisslengna

5. Staefestu v?ruvíddir

M?ldu gólfplássie titt og íhugaeu st?re herbergisins til ae ganga úr skugga um ae tae passi. Tegar tú kaupir mát h?nnun muntu einnig staefesta ae tú munt hafa nóg pláss fyrir allar viebótarst?evar eea viehengi sem tú g?tir keypt í framtíeinni.

6. Athugaeu bilie

G?t ?ttu ae vera st?eug í tvermál og keyra frá toppi til botns. Tetta er mikilv?gt svo tú getir gert lágar, mielungs og háar lyftur. Minni ael?gunarh?kkanir eru best, u.t.b. ? ”til 1“ í sundur og eru mikilv?gir til ae aelaga hluti eins og ?ryggisspottara og J-Hooks til ae ná nákv?mum ael?gun ae st?re líkamans og líkamstjálfunarmarkmieum.

7. Athugaeu ae tae er gatanúmer

Tetta er lítill en mikilv?gur eiginleiki. Ae hafa númeraear g?t á báeum hlieum Power Cage tekur ágiskanirnar úr staesetningu pinna svo hlutirnir séu jafnir á báeum hlieum. Tetta hjálpar tér einnig ae muna t?lurnar tínar til ae finna réttar st?eur fljótt og aueveldlega fyrir ?fingarnar tínar.

8. Athugaeu hvort tú sért ael?gun

Besta rafmagnsgeymslan gerir kleift ae stilla samh?far viehengi frá st?eu til st?eu. Pinnar ?ttu ae festa á ?ruggan hátt vie uppbygginguna á meean auevelt er ae festa eea fjarl?gja.

9. Athugaeu fjárhagsá?tlun tína

Ae koma á fjárhagsá?tlun er alltaf góe hugmynd. Tó ae tú getir fundie ódyran grunnstyrk fyrir um $ 200, eru efnin, passa, klára og sueu yfirleitt mee litlum g?eum. Búrur í h?rri g?eum geta kostae $ 400 og boeie betra efni, sueu og smíei. Mundu mee viehengi, lokakostnaeur tinn g?ti verie yfir $ 1.000. Tae fer eftir fjárhagsá?tlun tinni, tae g?ti verie best ae kaupa grunnrekki og eignast viehengi í hverjum mánuei til ae dreifa kostnaeinum og gera tae aueveldara ae hafa efni á. Tegar tú kaupir fyrirfram stillt raforkukerfi geta lík?n af h?rri g?eum keyrt $ 2.000 eea h?rri.

10. Lestu ábyrgeina

Hvort sem tú kaupir í verslun eea á netinu er mikilv?gt ae tekkja ábyrge v?runnar. Leitaeu ae uppbyggingarábyrge á ?vinni. Almennt fylgja h?rri kostnaeur/g?eaeiningar venjulega bestu ábyrge. ódyrir rafstraumar koma venjulega ekki mee skipulagsábyrge á meean besta rafmagns rekki gerir tae.

11. Staefestu flutninga

Tegar tú kaupir á netinu tarftu ae ákvarea hvort flutning sé innifalin í kaupverei eea hvort tae sé aeskilie. Flest fyrirt?ki rukka flutninga.

12. Staefestu umbúeir

Kraftrekki eru ekki litlir eea léttir. Teir verea annae hvort sendir í einum stórum kassa eea nokkrum kassa. Finndu út hvernig tae vereur sent til ae tryggja ae tú vitir hvort tú tarft hjálp vie ae koma tví í líkamsr?ktarst?eina eea vinnustofuna.