-
DHZ FIBO 2024-тег? фитнес: фитнес ?лем?ндег? жет?ст?кке жету
Премьер-министрл?ктерден т?ратын брендт?к ?уатты? стратегиялы? шоуыны? стратегиялы? к?рмес?: ??нерк?с?пт?к байланыстарды ны?айтып:? ?о?амды? к?н: фитнес ?уес?ойлары мен ?сер етуш?лерд?? ?орытындысы: ал?а ?адам ...Толы?ыра? -
RECURKENTY VS Айналдыру велосипедтер?: Денсаулы? ж?не фитнес ?ш?н жабы? велоспорлау?а арнал?ан кешенд? н?с?аулы?
М?ны елемеу о?ай, б?ра? орталы? аллея Б?л: с?з ед?у?р к?п к?ш ж?мсамай, калорияларды тарата аласыз ж?не б?л же??с. ?рт?рл?л?к велосипедтер?н шарлау?а болады; Егер с?зд?? ?алауы?ыз бойынша велосипедтер немесе айналдыру ...Толы?ыра? -
DHZ Fitness Fibo 2023-те шашыратады: Кельндег? есте ?аларлы? о?и?а
К?зд? аулау Стратегиялы? брендинг Премьер-к?рме ке??ст?г? Premier к?рме ала?ы Fibo-?а т?скеннен кей?н, Ковид-19 пандемиясына байланысты ?за? хиустан кей?н, FIBO 2023-ке дей?н FIBO 2023 а?ыры басталды ...Толы?ыра? -
Функционалды коммерциялы? спортзалын ?алай жобалау ж?не жи?аздау керек
3-D модельдеуд? ?олдану?а ы?пал ету ?мта? пен инновация?а ы?пал ету ?лкен атмосфера Ынтыма?тасты??а сен?мд?, фитнес ?нерк?с?б? жатты?уды? ке? спектр?н ?сынады ж?не жатты?улар залы иелер? ?ш?н ?те ма?ызды ...Толы?ыра? -
Жатты?у с?зд?? иммунды? ж?йе??зд? арттыра ма?
Жатты?у с?зд?? иммунды? ж?йе??зд? ?алай арттырады? Иммунитетт? жа?сарту ?ш?н ж?йел?л?кпен жа?сартыл?ан иммунитет жа?сарады, б?л иммунитетт? жа?сарту ?ш?н жатты?уды? е? ти?мд? т?р? ?андай? - Жаяу ж?ру - Хиит жатты?улары - с?зд?? ...Толы?ыра? -
7 Фитнес а?ыздары, с?з о?ан ??ла?аны?ызды к?рес?з бе?
?за? уа?ыт жатты?улар к?п болмайды, еш?андай пайдасы жо?, а?уызды ?абылдау?а болмайды, майды? м?лшер?н азайту?а ж?не к?м?рсуларды? м?лшер?н азайту?а м?мк?нд?к беред?, ал ж?ктерд?? м?лшер?н азайту?а болады, тек к?лемд? майды к?йд?ред?. Кардио - майды жо?алтуды? жал?ыз жолы емес, с?з к?н сайын жету???з керек ...Толы?ыра? -
Апта сайын?ы фитнес-жатты?у жоспары
? Д?йсенб?: Кардио ? Сейсенб?: Сейсенб?: С?рсенб?: Жо?ар?ы дене ж?не ?алпына келт?ру ? Бейсенб?: Т?менг? дене: Сенб?: Жо?ар?ы дене: Жексенб?: демалыс ж?не ?алпына келт?ру Б?л 7 к?нд?к цикл ...Толы?ыра? -
Барлы? 6 ?р? б?лшы?ет тобын о?ытуды? е? жа?сы т?с?л?
№1 б?лшы?ет тобыны? нег?зг? 6-?нд?лер?: ?Кеудел?к ?р? б?лшы?ет? тобы: №3 нег?зг? б?лшы?ет тобы: ?Нег?зг? б?лшы?ет? тобы №4: ?Майсыз б?лшы?ет? тобы: №6 нег?зг? б?лшы?ет тобы: б?зау: ?Б?лшы?ет тобы?Толы?ыра? -
Аэробты ж?не анаэробты жатты?улар арасында?ы айырмашылы?
Аэробты жатты?у деген?м?з не? Аэробты жатты?уларды? т?рлер? Антееробты жатты?у деген?м?з не? Анаэробты жатты?уларды? т?рлер? Аэробты жатты?уды? денсаулы??а пайдасы Аэробты жатты?уларды? денсаулы??а пайдасы Aerobic ж?не анаэробты жатты?улар ...Толы?ыра? -
4 Т?ра?ты жатты?уды? арты?шылы?тары
1. Салма?ты ба?ылау ?ш?н жатты?улар Онда ...Толы?ыра? -
Фитнес жабды?тарыны? ?андай т?рлер? бар?
С?з ?ай спортзал?а ?арамаса?ыз да, с?з велосипедпен, серуендеуге, серуендеуге ж?не ж?г?руге, каякингке, ша??ымен, ша??ымен сыр?анауды ж?не шы??а шы?у ?ш?н жасал?ан фитнес жабды?тарыны? пломогалын таба аласыз. Моторлы немесе ?аз?р б?дан былай, енд? фитнес-орталы? немесе же??л ?йд? коммерциялы? пайдалану ?ш?н ?лшемдер жо? па ...Толы?ыра? -
Д?рыс фитнеспен ?алай ж?мыс ?стеуге болады?
Д?рыс фитнеспен ?алай ж?мыс ?стеуге болады? Е? д?рысы, егер с?з ?з???зд?? стандартты фитнес пен денсаулы?ты арттыруы?ыз керек болса, с?зге аптасына шамамен 5 к?н, Kaz Hancock, ACSM-CPT, терлеу, денсаулы??а арнал?ан 2-ш? жатты?улар, х ... дейд? ...Толы?ыра?
