Waxaan ku nuuxnuuxsanaanaa horumarka oo waxaan ku soo bandhiginaa alaabooyin cusub oo suuqa 2022 Tayo wanaagsan oo Shiinaha ah Waxaan rajeyneynaa inaan iskaashi la yeelano saaxiibo badan gargaarkiisa labada dhinac.
Waxaan xoojinaynaa horumarka oo waxaan ku soo bandhigaynaa alaabooyin cusub oo suuqa ah suuqaGym ganacsi ee Shiinaha iyo qiimaha qalabka jimicsiga jimicsiga, Maalmahan ayaa alaabooyinkayagu ka iibiyaa dhammaantood gudaha iyo dibedda ee gargaarka macaamiisha iyo kuwa cusub ee macaamiisha. Waxaan soo bandhignaa badeecad tayo sare leh iyo qiimo tartan tartan ah, soo dhawow macaamiisha joogtada ah ee cusub ee nagala shaqeeyaan annaga!

Astaamaha

Jn206a- DhzSmith Combo RackWaxay siisaa tababarayaal xoog badan xulashooyin badan oo culeys ah. Nidaamka Smith ee deggan oo la isku halleyn karo ayaa bixiya wado go'an oo lagu caawiyo xirfadlayaasha ka-hortagga miisaanka culus iyadoo xasilinta qaabkooda tababarka. Miisaanka miisaanka bilaashka ah ee dhinaca kale wuxuu u saamaxaa wiilashiisa khibrad leh si uu u qabto tababar aad u dabacsan oo la bartilmaameedsanayo, iyo tiirarka dhakhsaha leh waxay bixisaa ku habboonaanta beddelka jimicsiga kala duwan.

?

Si dhakhso ah u sii deynta xarkaha 'squat'
● Qaab-dhismeedka degdega ah ee siideynta ah ayaa bixiya ku habboonaanta dadka isticmaala inay la qabsadaan tababbarka kaladuwan, oo booska si fudud ayaa loo hagaajin karaa iyada oo aan lahayn qalab kale.

Nidaamka Bar Smith
● Waxay bixisaa miisaan bilow ah oo hooseeya si loo barbardhigo khibrad miisaan culus oo macquul ah. Wadada go'an waxay ka caawin kartaa bilowga inay sifiican u dejiso jirka waxayna joojin karaan oo joojiyaan tababarka waqti kasta. Lameeye khibrad leh, waxaa lagu dari karaa kursi lagu hagaajin karo si loo bixiyo tababbarro miisaanka oo nabdoon oo nabdoon.

Kaydinta ku filan
● Wadarta 6 geesood oo geesaha ah ee labada dhinacba waxay bixiyaan meel lagu keydiyo oo aan isku meel-dhigin oo loogu talagalay taarikada Olombikada iyo taarikada cagaaran.

Waxaan ku nuuxnuuxsanaanaa horumarineed oo waxaan ku soo bandhiginaa alaabooyin cusub oo suuqa 2022 Tayo wanaagsan oo Shiine ah oo loo adeegsado qalabka jimicsiga Waxaan rajeyneynaa inaan iskaashi la yeelano saaxiibo badan gargaarkiisa labada dhinac.
2022 Tayo wanaagsanGym ganacsi ee Shiinaha iyo qiimaha qalabka jimicsiga jimicsiga, Maalmahan ayaa alaabooyinkayagu ka iibiyaa dhammaantood gudaha iyo dibedda ee gargaarka macaamiisha iyo kuwa cusub ee macaamiisha. Waxaan soo bandhignaa badeecad tayo sare leh iyo qiimo tartan tartan ah, soo dhawow macaamiisha joogtada ah ee cusub ee nagala shaqeeyaan annaga!