-
Super squat U3065
Dib-u-sooca taxanaha super waxay bixisaa labadaba marba hababkii hore iyo dib-u-celinta qaababka tababbarka isbadalka si ay u dhaqaajiso murqaha waaweyn ee bowdyaha iyo miskaha. Meesha balaaran, cagaha lugta ayaa ku haysta dariiqa adeegsadaha ee dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa diyaaradda, si weyn u sii daaya cadaadiska lafdhabarta. Kabaashaha qufulka ayaa si otomaatig ah u dhibi doona markaad tababarka bilaabanayso oo si fudud ayaa loo dejin karaa adigoo adeegsanaya bareeg markaad baxdo.
-
Mashiinka Smith U3063
Mashiinka Taxanka Smith Smith ee Taxanka Smith ayaa caan ku ah dadka isticmaala inay yihiin hal-abuurnimo, mid qurux badan, iyo mashiinka xamuulka leh ee suufka ah. Dhaqdhaqaaqa toosan ee Smith Bar waxay bixisaa waddo deggan oo lagu caawiyo adeeg-bixiyeyaasha gaarista isqabka saxda ah. Meelo badan oo xidhnaa oo u oggolaanaya dadka isticmaala inay ku joojiyaan tababarka iyagoo wareejinaya barta Smith mar kasta inta lagu gudajiro geedi socodka jimicsiga, iyo salka barqa lagu xiro waxay ka ilaalisaa mashiinka si lama filaan ah ee xarkaha xarkaha.
-
Kursiga kubka ah ee kubka ah
Kalsoonida dabaqa ee taxanaha ah waxay u oggolaaneysaa inuu adeegsado uu adeegsadaha uu shaqeynayo kooxaha muruqa murqaha si macquul ah u isticmaalaya culeyska jirka iyo taarikada culeyska dheeriga ah. Qalabka qafiifka ah ee cajiibka ah ee lagu hagaajin karo dadka isticmaala cabbirrada kaladuwan, iyo naqshadeynta fadhiga ayaa ka saareysa cadaadiska laf-dhabarka si tababbarka oo raaxo leh oo wax ku ool ah. Bilowga-joojinta bilowga ah wuxuu hubiyaa nabadgelyada markii la bilaabayo iyo dhammaadka tababarka.
-
Safka hoose ee isku xirta U3031
Heerka Everes SOCESS waxay u isticmaashaa xagasha ujeedada si loo wareejiyo culays dheeri ah dhabarka, si wax ku ool ah u dhaqaaji muruqyada dhabarka, iyo xabadka xabadka ayaa hubiya taageero deggan oo raaxo leh. Meesha laba-cagood-cagood waxay u oggolaaneysaa dadka isticmaala cabbirro kaladuwan inay ku jiraan booska tababarka saxda ah, iyo xarkaha xarkaha ah ayaa bixiya fursado badan oo tababarka dambe ah.
-
Hip-ka ayaa riixaya U3092
Xaraashka taxanaha ee taxanaha ah ayaa diirada saaraya muruqyada dhalaalaya oo ay ka dhigeysaa wadooyinka tababarka ugu caansan ee miiska dhalaalaya. Xaashiyaha miskaha ee Ergonomic waxay bixiyaan taageero aamin ah oo raaxo leh bilowga tababarka iyo dhamaadka. Bench-ga caadiga ah waxaa lagu badalay suuf balaaran, kaas oo si weyn hoos u dhigey cadaadiska dhabarka wuxuuna wanaajiyaa raaxada iyo xasilloonida.
-
Hack Squat E3057
Dib-u-habeynta Evest-ka ayaa ah squat-ka murgacashada ah ee isbadalka dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ee squat dhulka, iyadoo la siinayo khibrad la mid ah tan tababarka miisaanka oo bilaash ah. Kaliya maaha, laakiin qaabeynta xagasha ee gaarka ah ayaa sidoo kale baabi'iya culeyska garabka iyo cadaadiska laf-dhabarka ee squats ee dhulka asalka ah, oo dejisa xarunta jimicsiga ee culeyska diyaaradda, oo ay hubiso gudbinta tooska ah ee xoog.
-
Xijaab lugta sarurka leh ee suugaanta ah
Dhanka Eversos oo taxane ah oo laga joojiyay lugta saxaafadda ayaa leh qaab dhismeedka ganacsiga culus ee dhaqdhaqaaqa toosan ee dhaqdhaqaaqa siman iyo waara. Xagaha 45-darajada iyo laba boos oo laga bilaabo Simida dhaqdhaqaaqa cadaadiska lugta wanaagsan, laakiin cadaadis laf-dhabarka laga saaray. Naqshadeynta kursiga ee Ergonomically-ka ayaa bixisa meelaynta jirka oo sax ah iyo taageerada afarta gees ee miisaanka ee ku yaal geedka cagaha u oggolow dadka isticmaala inay si fudud u xiraan taarikada miiraha.
-
Lugta lugta riix U3056
Dhanka Evered Roced Leged Leg SEWES waxay leedahay xagal 45-darajo ah iyo seddex jagooyin oo bilow ah, oo bixiya tababar fara badan oo u dhexeeya ku habboon kuwa tabarta yar. Naqshadeynta kursiga ee Ergonomically waxay siisaa meelaynta jirka oo sax ah iyo afarta gees ee geeska ah ee ku yaal cagaha u oggolow isticmaaleyaasha inay si fudud u xiraan taarikada miisaska, iyo dariiqa dariiqa ee wareegga ah waxay ku hayaan xidhiidhka cagta oo buuxa inta lagu gudajiro.
