D930z-Raadiyaha-P taxanahaSafka waxaa loogu talagalay in lagu dhaqaajiyo Lats, Biriishyada, Roogga Roogga, iyo Muruqyada Trapezius. Waxay bixisaa tababar noocyo kala duwan leh oo leh xargaha xajiska. Dammaanad-ka-qaadida hubka oo dammaanad qaadaya isku-dheellitirka xoogga isku-dheellitiran wuxuuna u oggolaanayaa isticmaaleha inuu si madax-bannaan u tababarto. Xarakadda dhexe ayaa mas'uul ka ah xasilloonida jimicsiga madaxa-bannaan.

?

Xajin fiican
●Naqshadeynta gacanta ee aadka u fiican ayaa ka caawisa u qaybi culayska si siman, taasoo ka dhigeysa dhaqdhaqaaqa riixa-jiidista oo wax ku ool ah. Qaabka dusha sare ee gacantu waxay heysaa xajin, ka hortagga isbadal dambe, waxayna calaamadisaa booska saxda ah ee gacanta.

Xasillooni iyo kaladuwanaansho
●Gacanta sare ee go'an ayaa hagaajinaysa xasilloonida inta lagu gudajiro tababarka midaysan. Boosaska gacanta ee labaduba waxay u oggolaadaan tababarka la bartilmaameedsaday ee kooxaha muruqa ee kala duwan.

Isu dheellitiran oo dheeri ah
●Dhaqdhaqaaqa madaxa-bannaan ee hubka ayaa bixiya tababar murqo oo dheellitiran oo isu dheellitiran oo u oggolaanaya nasiinka inuu sameeyo tababar mideysan.

?

-Ga / -daSoo hel-pTaxanaha waa xalka loogu talagalay qalabka saxan ee tayo sare leh oo deggan oo xamuul ah. Waxay bixisaa tababaro miisaan culeys ah oo bilaash ah - sida dareenka nolosha biomechantic-ga iyo tabobar sare. Kontoroolka qiimaha wax soo saarka ee aadka u sarreeya ayaa dammaanad qaadaya qiimo jaban oo la awoodi karo.